《奔向你》甜小易

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　　国乒的训练中心在河北，为了保持节目的真实性，节目组是直接带着团队赶到河北，50个人的拍摄团队，就住在训练中心附近的酒店里。他们每天保持着与运动员同步的作息，扛着机器记录运动员的生活，倒也蛮辛苦。
　　节目录制第一天，是教练组工作记录和对教练组的采访。这中国乒乓球队的教练，大多都是以前就打乒乓球，拿世界冠军，退役了以后就在国乒队当教练，带着年轻一代的运动员打球，有些年轻球员自进队以来就是一位教练一直带着，教练对他们非常好，像一个操心的老父亲一样方方面面都要关注到。
　　每天早上七点半，所有运动员按时在训练场集合，大部分运动员都是早上六点半到七点起床，有些是吃了早饭再去集合，有些为了多睡几分钟觉，集合结束了再吃饭。
　　正式的训练是9点开始，所以集合结束到九点这段时间是运动员可以自己规划的，有的人去吃个早饭，或者去操场跑几圈，当然也不排除有些人，集合结束后就去睡个回笼觉，八点五十过去训练。
　　9点到10点45是技术训练，然后进行45分钟的身体训练，11点40，早上的训练结束，队员们回去洗澡吃饭，下午的训练是三点开始，练到五点半，晚上就行一个小时的治疗。教练们分管每个运动员的训练，包括拉伸，体能训练，技术指导，必要时候还担当陪练，甚至负责给运动员做饭。
　　当被问到如何评价自己带的运动员时，教练们的回答可谓大相径庭，每个教练对自己的学生都是爱之深，责之切，虽然有时候会嫌他们调皮，嫌他们不踏实，但责备过后其实都觉得自己带的球员是最优秀的，安启林的主管教练姓吴，叫吴之凯，安启林进国家队就一直都是吴教练在带，训练时在旁边看着他，比赛时在场边给他加油，输球了师徒俩就坐在床边，拿着战术板一个球一个球分析，一起找原因。待在一起的时间长了，安启林就干脆喊他吴爸爸，吴教练也真的像爸爸一样关心着安启林的方方面面。吴教练说，安启林是他带过的运动员中，很难得，非常好的那一个运动员，他学习非常好，人也很聪明，很有天赋又特别勤奋，能够带他是他作为教练的一个幸运。吴教练还特别提到，除了安启林什么时候拿个大满贯以为，他最关心的就是他什么时候完成自己的终身大事，真是为孩子操碎了心啊。
　　运动员的训练中，最有意思的就是对抗赛。实力相当的队员们自行组队，进行单打，双打或者混双的对抗，输的一方请赢得一方吃饭，就是不知道是不是因为有摄影机在，队友们的赌注才这么善解人意，这样的对抗训练几乎每天都有，对于没见过世面的栏目组来说，每天都像看奥运会一样，非常精彩。
　　采访过教练之后，工作的重心当然是在队员身上。为了保障节目拍摄质量，栏目组一番商讨之后决定，派一个pd跟一个运动员，每个pd各司其职，调度人手，记录好自己的运动员的日常生活。每个pd可以选择一个人协助自己完成工作。
　　林陌作为一个实习生，有机会跟过来已经很幸运了，但来都来了，要是能被跟拍安启林的pd选中，那可就更幸运了。上次和林陌一起去卡塔尔的那个组长分到了周凯，跟拍安启林的pd姓侯，一个30多岁的女性，林陌见过几次，也聊过天，但不太熟。不过，靠人不如靠己，想要的要自己争取，坚持自我不如拍拍马屁，因此林陌果断凑上去:“姐，姐，选我吧，我死心塌地吃苦耐劳，选我不后悔，选我我以后天天给你买早饭，而且保证绝对不拖你后腿。” pd被逗笑了，也就同意让林陌跟着。