《我靠减肥打卡环游世界》番茄菜菜

4、004 减肥第二天

　　叶沁第一次认真审视现在的自己。

　　原来白花花的肉真的一点不好看。

　　“像特大号的发面馒头。”叶沁摸了摸肚子，鼓囊囊的像是孕中期，“还是放了好几天的那种。”

　　什么“我是一个小胖纸，没事摸摸自己的小肚子”都是骗人的。

　　体重不会骗人，维度更不会骗人。

　　胸围115cm，腰围95cm，腹围120cm。

　　什么是水桶腰啊？就是给她量身定做的专用名词吧！

　　别说坐下之后腰上都是游泳圈，现在站着都层层叠叠的肉，叶沁丝毫不怀疑她现在掉到游泳池都能直接漂起来。

　　“你知道吗？”

　　【嗯？】

　　“我妈总说我小时候白白胖胖的，特别招人稀罕。”

　　【嗯？】

　　“我现在是白白胖胖胖胖胖胖胖胖胖！”

　　她一口气说了好几个胖字，说的自己气短。

　　【很好，有自知之明，那往后我就叫你胖胖吧。】

　　叶沁：“……咱就说，做人不能友好点吗？”

　　【傻不傻，我又不是人。】

　　很有道理的样子，下次别这么说了。

　　……

　　叶沁过去嚷着减肥，实际上也没做过什么攻略。

　　现在小命不保，只能临时抱佛脚。

　　像昨天那样爬楼梯她是不敢了，腿还疼着呢，万一伤了膝盖咋办？

　　系统不做人，只能自己上网搜教程。

　　“一米七五一百零五斤还要减肥？不是吧。”被大数据抓取到的叶沁看着某软件推送给自己的减肥记录贴傻眼了。

　　现在减肥也这么卷的吗？

　　下面评论区也很热闹——

　　【是有点胖，九十五斤更好些，衣服架子穿什么都好看。】

　　【能不能别这么体重焦虑了？亚洲人来说BMI在18.5-24之间都是正常，你这都17.3了还减个屁！】

　　【太胖了太胖了，博主努力争取连人带盒五斤半，那才是最美的体重！】

　　【……】

　　叶沁：“……”

　　忽然间觉得系统其实也还好，毕竟这个是真的为自己好，而不是打着“我是为你好”的噱头对她的人生指手画脚。

　　【知道就好，我不过是个督促人减肥的系统罢了，能有什么坏心思呢？】

　　还没等叶沁做出表情，系统开始发号施令。

　　【去把昨天的卡打了，另外从今天开始进行一日三餐和运动打卡。】

　　叶沁这才发现手机上多了个减肥打卡app。

　　app做的十分简洁。

　　打卡、体重、个人中心三栏目。

　　个人中心那里是叶沁的个人资料，已经填充好。

　　没有什么目标，因为首页有怎么都切不到的生命倒计时。

　　现在显示是7d3h15min。

　　黑色的刺眼。

　　叶沁心口猛地一跳，连忙把昨天的运动数据记录上去。

　　退出软件后，心口躁动的情绪逐渐缓解。

　　缓了有两分钟，叶沁这才起身去厨房弄早饭吃。

　　冰箱里还有不少东西，冷藏室里塞满了手抓瓶、千层饼胚，之前说是要在家里吃火锅，还买了不少丸子和牛羊肉卷。

　　叶沁还发现了一份猪肋排，应该是五一那会儿买的，当时超市大促销，满88元可以抽奖一次，她抽中了一提卫生纸。

　　想到烤的焦黄酥脆的千层饼、炖的色香俱全的红烧肋排，叶沁摸了摸没出息乱叫的肚子，“这些我能……都不能吃是吧？”

　　【你觉得呢？】

　　她觉得不行，千层饼满满的碳水，是减肥大忌。

　　“那我还是吃鸡蛋好了。”

　　尽管三个鸡蛋压根填不饱肚子。

　　一个鸡蛋重量62g，剥掉蛋壳重量55g，其中蛋白重量39g。

　　换句话说她的三个鸡蛋就是120g的蛋白再加上15g的蛋黄。

　　“这是不是有点少？”

　　叶沁声音弱弱的，“他们都说吃苹果可以减肥，我可不可以再吃个苹果？”

　　【吃苹果减肥是伪科学，伪科学！苹果只是具有饱腹感而已，并没有减肥功效，吃多了也会胖好吗？】

　　叶沁迅速的在手机备忘录里记下知识点，“你懂得好多。”

　　【那是，我可是专业的……】这是在被拍马屁吗？难怪大家都喜欢被拍马屁，是挺舒服的，【行啦行啦，吃一个也行啦。】

　　【减肥，最重要的是制造热量差，你摄入食物多少热量，基础代谢和运动消耗多少热量，你就算不精确到每一个卡路里，那也得有数。】

　　【减肥是科学，不能再相信什么伪科学了，知道伐？】

　　叶沁连连点头，“晓得了晓得了，等下我慢点吃。”

　　【这就对了，细嚼慢咽也可以增加饱腹感。咱不说每一口食物都咀嚼三十次，练出一腮帮子的肌肉，也不能狼吞虎咽啊。】

　　三十次！

　　她三次就咽下去了好吗？

　　叶沁并非什么美食家，东西能填饱肚子就行。

　　平日里忙得要死，哪有细嚼慢咽的时间。

　　现在倒是有时间了，趁着煮鸡蛋的空把苹果削皮切成小小的块。

　　就是来回的咀嚼让吃东西都变成一种折磨。

　　【怎么会是折磨呢？你难道没有觉得嘴里满是纯天然的苹果汁？】

　　“没有。”

　　都是苹果渣，而且腮帮子真的很酸。

　　红富士苹果热量值49大卡/100g，早餐食用152g。

　　水煮蛋可食用部分热量146大卡/100g，早餐食用135g。

　　累计热量摄入287大卡。

　　“你说我现在像不像一个精算师？”

　　【登月碰瓷了胖胖。】

　　也没指望系统能说啥好话，把早餐打卡后叶沁无力的躺倒，出租屋里老旧的沙发发出吱扭一声，似乎在抗议这个欺负自己的一百八十多斤的大胖子。

　　叶沁老脸一红，“这沙发有点旧了。”

　　出租房嘛，房东也不可能给你置办崭新的家具。

　　说到家具叶沁忽然间想起来，她要换锁。

　　陈俊志个狗东西口口声声说分手，东西都搬走了，可昨天还一声不吭的拿着钥匙开门进来。

　　必须换锁。

　　老旧小区几乎没什么安保物业，楼道里各种狗皮膏药，什么搬家、通下水道、开锁，之前叶沁还看到过诸如重金求子的小广告，甚至都贴到了门上，还把猫眼给堵住了！

　　看看人家军属之家，自带辟邪效果门上就没什么小广告。

　　叶沁郁闷的撕下猫眼上的小广告纸，黏糊糊的还挺烦人，她用手搓了起来，听到咔嚓一声脆响时，心里也咯噔一声——

　　门被锁上了？

　　【是哒，胖胖你把自己锁在了门外，没拿钥匙，手机也在家里，有丢丢惨呢。】

　　今天系统依旧不做人。

　　叶沁看着锁上的门欲哭无泪，所以她当时到底在想什么呢？

　　手里头还拿着开锁公司的小广告，可她……

　　“你在这里坐着干什么？”

　　一开门就看到那台阶上坐着的小山丘，谁不被吓一跳？

　　叶沁有点不好意思，“阿姨我不小心把自己锁外面了，能借你手机给开锁公司打个电话吗？”

　　邻居阿姨打量了一眼，扭身进了去。

　　叶沁有些郁闷的挠头，多一事不如少一事，人家不帮忙也正常，毕竟之前……

　　门从里面打开。

　　叶沁看见昨天帮自己的兵哥，“怎么还把自己锁外面了？换锁公司都宰人，随便开个锁就要一百块，干嘛花这个冤枉钱？”

　　他手里拿着一块磨砂布，也不知道怎么着用了个巧劲，就把门给打开了。

　　叶沁看得傻了眼，这就行了？

　　“回头你去五金店买个锁芯，我帮你换上。”

　　叶沁连连点头，“谢，谢谢你啊。”

　　“客气啥，要是再遇到麻烦，敲门喊一声就行。”

　　叶沁目送兵哥回家。

　　【身材好吧？羡慕吧？减肥吧！不然你想扑倒人这一身膘都能把人压得喘不过气来。】

　　叶沁脸一红，“胡说什么呢。”

　　她就是觉得自己虽然倒霉透顶的样子，可也遇到了好心人啊。

　　“而且省了一百块钱呢，都够我买三斤猪肉了。”

　　吃货的世界，离不开的肉。

　　【行啦，新的任务到来了，请宿主请在90分钟内步行到五金店采购到新的安全门锁。规定时间内提前完成任务，剩余时间每十分钟奖励一天生命值，不足十分钟不纳入计算。逾时将扣除生命值，每超过五分钟扣除一天生命值，不足五分钟按照一天计算。】

　　叶沁连忙拿上钥匙手机下楼去，小区对面就有一家五金店。

　　从家里到五金店一共不到五分钟的路，剩下八十五分钟能给自己挣八天命呢，多划算的买卖。

　　叶沁十分高兴，直到听老板说，“入户门上的锁？我这哪有这个呀，你得去商品城那边买。”

　　商品城？！

　　叶沁打开手机地图搜了下才发现，五金店老板说的商品城竟然就在她之前公司对面。

　　她在建贸大厦那里工作了半年竟然都不知道？

　　关键是这就意味着商品城距离她住的地方有五公里路啊。

　　昨天她可是用了105分钟才从公司楼下到家！

　　挣不了生命值还得倒贴进去四天？

　　关键是骤然间增加的运动量——爬楼、长时间的步行让她腿疼得要死，今天的早餐又是并不怎么充饥的鸡蛋苹果。

　　她的行走速度只会更慢。

　　估摸着四天生命值都不够用！

　　啊啊啊！

　　要不要这么可怕！

　　她现在就七天余额啊。

　　路口的红灯在一个数字一个数字的蹦，叶沁看红了眼——

　　那分明是自己的生命在倒计时。

　　【少壮不减肥，老大徒伤悲。胖胖，你为什么会觉得减肥有捷径可走呢？减肥啊，辛苦着呢。】

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作者有话要说：　　系统：今天又是PUA大师的一天呢。
呜呜，减肥真的好难。我前文写错了，叶沁，身高168，体重186，是93kg啊，不知道为啥就83了。