2、冷汤荞麦面 ...
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健身的第一步
“呼哈呼哈。。。”
作为一个吨位近300的胖胖，楚宇能够走的第一步减肥方法很简单。
那就是围着小区慢跑，最开始的减肥方法不能急功心切，不正确的方法会给身体带来极大的负担，不仅会损伤膝盖，心脏也会受不了。
楚宇现在以比走路快一点点的速度进行着运动，初夏的天气已经开始热起来了，虽然是早上5点，天已经明亮，慢慢地跑了3，5圈之后，浑身就像是从水里打捞出来的一样。
喝完矿泉水，拿挂在脖子上的毛巾抹了一脸的汗，楚宇胖胖的脸红彤彤的，经过这一个星期的晨练+健康饮食，不说别的，脸色已经变得比之前好多了。
虽然由于整体基数大，想尽快掉秤是不可能的，但是循序渐进的来一步步的一定会瘦下去。
今天是楚宇健身的第8天，对于他定下的健身目标来说，他只完成了1/3.
慢跑一个小时后，楚宇拖着沉重的步伐，慢慢的走回自己的小屋子。
一周之后的整理，已将原身的出租屋变得很大的不同。所有的东西都摆放的很整齐。
衣服叠的整整齐齐的，楚宇最爱的厨房更是焕然一新，所有的厨具就跟重新抛光了一般。
现在他按照计划称一下体重，上面的数字起伏变化，最后停留在二百八十五斤上，也就是一周的时间瘦了6，7斤，考虑到现在是初期还没有太大的起伏。
后期身体适应后，进度循序渐进加大训练量，就能有一个较大的体重变化。
减肥不代表要绝食，整理好自己，楚宇来到厨房，准备给自己做一个冷汤荞麦面。
（莫名其妙的开始想写美食，啊，这个夏天之前我能瘦下来吗）
最近的天气热了，再加上运动出汗更是燥热。
吃的东西都希望加上冰块，哪怕是吃面条。
食材：
苹果，黄瓜，减脂鸡胸肉，玉米粒，鸡蛋，青椒，洋葱，荞麦面
1.两袋鸡胸肉冷水入锅焯水，捞出另起一锅放入，依次加入京葱、姜片、八角小火炖煮1小时，撇去浮沫，留汤备用。
2.青椒（去籽）、洋葱、黄瓜切块入碗，加水，放糖、适量小苏打、白醋、酱油和盐，浸泡1个小时后捞出蔬菜和水果，汤里还可以撒上白芝麻，汤汁完成。
3.酸甜汤汁和鸡肉汤以1：1的比例倒进碗中混合均匀，加冰块和白芝麻，做成冷汤。
4.鸡蛋切两半，苹果切片，摆盘完成。
冷汤带一点酸甜口，面条冰凉滑溜，口口生津。虽然这口味不是常规面条该有的路数，但却意外的很好吃，让人着魔似的停不下口，吃完整个人都降温了三度。
汤汁清澈冰爽，以晾凉的鸡肉汤和浸泡过水果的酸甜汤混合而成，它打破了吃汤面时一贯的浓重口味，成为最适合夏天的小清新。
按照惯例，吃饭前拍照+小视频。
上传到新创的微博账号+ 抖音号。
之前原身的账号虽然发了很多动态，但是根本无人问津。
细嚼慢咽的将一碗面条吃下去，洗干净餐具。楚宇打开手机看看，最近有没有人联系他。
“楚宇，有个配乐的活，你接不接，价格不高”一个叫刘思博的人□□发来消息。
这时候楚宇想起来，原主的自身嗓音条件很不错，没有固定工作，日常好像就是平时接接单子，配音乐或者动漫广播剧等赚一点小钱，勉强够温饱。
但凡是听过原身声音的人，都会惋惜怎么长了这么一张脸。
原身的手机铃声突然响起，这还是这几天第一个电话。楚宇看到来电显示的名字，接起手中的电话。
非常庆幸，原身之前有冲够一年的话费和网费。不然就手里的这点钱根本不知道能撑多久。
“我给你找了一份仓库管理员的工作，一个月工资三千五，还有五险一金，过两天，我让你阿姨把工作地点和联系方式发给你，给我老老实实的去上班，不要在社会上混吃等死，也别做乱七八糟的事，也不看看你弟弟，上的高等大学，学习成绩优秀，让人知道你是我楚萧的儿子，只会丢人。算了，也不指望你有多出息，有份工作就给我老老实实的做”
“呵，我不会去的。”在对方挂断电话之前，楚宇冷漠的回答。
打电话过来的是原身的父亲，同样也是一个在2年前将原身赶出家门的人。
原身的母亲在他5岁的时候就去世了，不到半年，楚萧就带回来一个光鲜亮丽的女人，初次之外，还有一个比他小2岁的弟弟楚成。
还直接就对外宣称这是二儿子，完全不顾楚宇的感受。
自从继母和弟弟出现了，身边的人就不再关注他了，大家都认为以后楚家的家产都是楚成的了。这让年幼的楚宇吃进了苦头。其实原身的母亲是一位美人，楚宇遗传了母亲的美貌，小时候长得可好看了。
可是这种雌雄难辨的美，不被楚萧欣赏，他觉得男孩子还是阳刚硬朗一点好。
再后来，原身突然一下子胖了，想减肥，却一直都瘦不下来，直到今天。
肥胖的身体，长满痘痘的脸，一穷二白的口袋，还有来自身边各种嘲讽，最终原身受不了放弃自己。
这也让楚萧彻底的放弃这个儿子，只有次子乖巧听话，这长相周正，每次带出去应酬吃饭，总能收到别人羡慕的称赞。
久而久之，原身就如同被遗弃的孤儿。其实楚家很有钱的，楚萧是做房地产生意的大佬，再怎么看楚宇不顺眼，钱还是会给的。但是继母提出，成年之后应该靠自己双手吃饭，怎么能当一个蛀虫的建议，就轻轻松松的让原身断了经济来源。
18岁才高中毕业的原身，熬过最初的窘迫，活到现在真心不容易。
作者有话说
第2章 冷汤荞麦面
