《育儿嫂工作参考》辉墨

4、小儿推拿 保健

　　小儿健脾和胃保健推拿
　　作用：健脾和胃推拿法能够健脾。
　　【一】 健脾和胃推拿法
　　一 开窍
　　1 开天门 24次
　　2 推坎宫 24次
　　3 揉太阳 24次
　　4 按总筋 24次
　　5 分阴阳 24次
　　二 五经
　　补脾经 300次
　　清肝经 100次
　　清心经 100次
　　补肺经 100次
　　补肾经 300次
　　三 特定穴位
　　揉板门100次
　　掐揉四横纹5次
　　揉中脘 100次
　　顺逆时针各摩腹 100次
　　按揉足三里 50次
　　按揉涌泉 50次
　　捏脊 5~10次
　　四 关窍
　　拿肩颈5次

　　注意事项 1一般在清晨或饭前进行
　　2 需要长期坚持 效果方佳
　　3 注意饮食有节，摄入营养丰富 ，易消化的食物。

　　【二】 小儿安神推拿保健
　　作用：有助于心神安宁，改善睡眠，利于心神发育，使之少受外界环境的影响。
　　一 开窍
　　开天门 24次
　　推坎宫 24次
　　揉太阳 24次
　　按总筋 24次
　　分阴阳 24次
　　二 五经
　　补脾经 200次
　　清肝经 100次
　　清心经 100次
　　补肺经 200次
　　补肾经 300次
　　三 特定穴位
　　按揉耳后高骨50 次，小天心100次，掐揉五只节5次，揉二马300次，揉中脘50次，顺逆各摩腹5分钟，按揉足三里100次，涌泉100次，捏脊5次。

　　四 关窍
　　拿肩颈5次

　　【三】 小儿助长保健推拿
　　一 开窍
　　1膻中 【下推】 2中脘【肚脐上四寸】
　　3 板门 4外劳宫
　　5足三里 6涌泉
　　7 捏脊
　　二 关窍
　　拿肩颈 5 次

　　黄色补脾 青色和绿色补肝 红色食物补心
　　白色补肺 黑色补肾

　　三伏天补脾 三伏 肉
　　春季补肝 肝 筋骨
　　夏季养心 肺 皮
　　秋季养肺 肾骨头
　　冬天养肾 心脉