《歪歪的2021年日记》歪歪碎碎念

46、2021/3/7

　　早上迟到，我还是素颜。
　　我昨天没有洗头。没事，今晚上一定洗头，昨晚上练了小哑铃，感觉我确实没力量完成那些动作，但我今天居然不酸痛，是我没找对发力点吗？网上看了，新手就是手臂太弱了，才感觉不到背部发力。
　　今天要做的事情
　　1.拿快递(运动内衣，阻力带，单杆)
　　2.跳绳（√）
　　3.洗头洗澡
　　4.安装单杆，试一试，练引体向上第一天，好好记录哦，22天之后对比
　　5.给爷爷打电话
　　6.学习，看网课（再不看，我就考不过了）
　　我看了我近一季度的体重情况，我发现自己应该是进入一个平台期了（可能因为我也没咋强烈运动，还没忌过口，所以才不掉秤了），基础代谢没有提高，网上说，要撸铁才行。跳绳个数加到3000，不增加点强度，身体都习惯了，可以加点耐力，我跑步不行就是没有肌肉耐力。
　　提升训练容量，完成每组12次，看看有没有力竭（吃力），没有就加负重或者次数（最高不超过20次）。
　　组数2-5组。
　　我太快乐了，我想到自己能决心开始力量训练就超级开心，感觉自己已经有钻石背了。
　　说实话，我真的挺渣的，明明才分手二十天，就开始和异性聊天。虽然都是对方主动的，我只是配合性回应一下，而且更多的还是关于考试的事情，可我这个行为就是不对的。和SS说了这件事情，她说我属于正常的社交，担心啥，而且我又不说什么爱你，想你，喜欢你，这就是正常关系。
　　我真的巨爱网上冲浪，还贼喜欢给别人评论（The L），养眼还可以学穿搭，拍照什么的。
　　我试穿了运动内衣，买大了，服了，SS让我走性冷淡风，气死我了，为什么我就不能是大X啊。