《世界终究是个圆》不务正业的炼丹师

16、破格提拔

　　一连吃了两天晚上，我觉得对不起我的健身卡，于是义无反顾的在下班之后冲进了健身房。我属于易胖体质，从来都是吃一斤涨三斤那种，俗称喝凉水都长肉。当然哈，也不能怪食物，因为我也属于大胃王那种，别人吃一口我能吃三口，别人喝酒不吃东西，我喝酒是啥也不耽误，一口接一口。所以我必须通过跑步、轻辟谷来保持体型。元旦前我出差，元旦后席念出差，我也不知道是报复我还是咋，反正我回来一周了，连个鬼影也没看到，索性就不管了。谁都不是谁的谁，爱谁谁，嘛嘛批。
　　通常我会在跑步机呆一个小时，至少也是6公里，心血来潮，在美式咖啡的作用下，一个月会来一回10公里，时间控制在85分钟以内。基本上就是前半个小时5.5-5.7KM/H来6圈，然后5圈8KM/H，之后至少保证10KM/H跑4圈，4圈之后看状态尽量再跑，实在跑不动10，就把速度降到8KM/H来慢跑放松，这一阶段你就会感觉8很慢，然后跑着跑着要么放弃继续降速，要么就为了完成目标升速，所以差不多8不到一圈的时候我会一点点把速度升到9，再往后看状态，不行就降速，然后保证在第20圈的时候是在70分钟左右，剩下五圈走走跑跑，就差不多了在85分钟左右了。跑步机下来之后一定会做拉伸，并且在拉伸之后，一定会练腹肌，最后是练练臀、腿和大臂。我的大臂比较粗，一般穿衣服都会很紧，所以真的很羡慕女明星的小细胳膊。
　　所以今天的我，就是10公里的我，在完成24圈之后，最后一圈用4KM/H来放松腿部肌肉和平息状态。拿起手机，把刚刚的消息打开，我靠！微信内容：@所有人：请所有警员仔细阅读下一条文件内容，如有异议，请在公示之日（今天）一周之内（含周六周日），将异议整理成文字材料，发送到人事科邮箱。文件内容如下：经刑侦总队党委研究决定，现对2021年度人事调整公布如下，任命蒋舟同志为刑侦总队一大队队长（司局级）；任命范天呈同志为刑侦总队二大队队长（司局级）；任命张敏同志为刑侦总队五大队政委（司局级）；任命秦以乐同志为刑侦总队三大队二处副处长（破格提拔），主管一、二、三组的日常工作。
　　咦？？？？？我这到底是走了什么狗屎运？？？？？好吧，勉为其难的接受现实吧～是不是得找个人庆祝一下？？？不不不，我现在要稳，毕竟还有7天的公示期…所以我现在是…嗯，继续练腹肌，嗯嗯，加油加油，把前两天的肉都减掉。然后好继续吃吃喝喝～处级干部说大不大，说小不小。说大吧，在县区级地区可以当某个局的二把手了，那肯定是除了局长你最大咯～说小呢，怎么说呢，在北京城，一趟公交车都能拉个二三十个处级干部，所以呢，小到啥也不是～但是呢，还是要借个由头，给席念发微信，“还归不归了？”
　　“周五”
　　“需要接机服务么？”
　　“南航CZ3999”
　　“收到～广州的叉烧包、腊肉饭、煲仔饭、花胶鸡、云吞面、菠萝油、鸳鸯、空心菜、芥蓝啥的确实正宗么？”外加一个笑脸。
　　“奥～也就好吃那么一丢丢吧”
　　“奥～那飞机外卖一个咋样？我觉得不难，你觉得呢？”
　　“看行程吧～”
　　啧，矫情的小怪物！！然后随手把文件发给了卫莱和齐琪。卫莱秒回，“别打扰我相亲，秦处长！顺便问一下，秦处长，金喜的案子还能不能破了？”
　　“哎吖！小卫，你还别说，这事儿啊查到现在哈开始上难度了。”
　　“咋？秦处，这是准备要摆官架子了？？公示期过了么？”
　　“哈哈哈哈哈哈，啧啧，这是一言不合就威胁啊～案子我破了，有空就约金喜吧。”
　　“妥～要不怎么说秦处能当处长呢！”