《我和我的祖国之弹唱与阅读日记》Grace与国同行

125、【D】010

　　2021年11月20日星期六农历十月十六 辛丑年(牛年) 己亥月壬申日宜：沐浴 扫舍 馀事勿取 馀事勿取 忌：沐浴 扫舍【16:33深圳、晴、21--27℃、东风5级】
　　【D】010舞林秘籍=本人自学经验与逻辑总结
　　更新时间：2021.11.20，15:15
　　【参考书籍】
　　1.[D1]=敦煌舞教程，黄金荣，附光盘
　　2.[D2]= 敦煌舞蹈教程，史敏
　　3.[D3]=中国古典舞术语辞典
　　4.[D4]= 形体芭蕾 : 形体芭蕾让您气质高雅，更具女性魅力

　　（一）手势
　　A.手位
　　1.[D4] 芭蕾，七位
　　2.其他
　　B.分类
　　a.[B1] 敦煌舞，鹿角式、兰花、莲花、拿萧手/吹奏式、抱笙、垂手、合十手/合掌式、佛手；三指的弯、翘、开；荷花、抱拳式；平托拳，p19
　　b.[B2] 敦煌舞，笛手、花、兰花、莲花3、拿萧手/吹奏式、合十手/合掌式、佛手2；单、禅、鹿、轮、大小三指；合、双抱2、散花拳，p20

　　C.手的基本形态
　　1.单指
　　A.兰花指/单指[D3],P11，女指；单翘食指、其他四指弯曲相贴呈圆形
　　B.垂手式：呈下垂形，[D1]P20，撩划垂手P33、

　　2.二指
　　A.双指/剑指，[D3] P10、P11,食指与中指伸直上翘、其他三指弯曲相贴呈圆形
　　B.鹿角式：似鹿角，[D1]P19，食指与小指伸直上翘、其他三指弯曲相贴呈圆形；鹿手翻腕[D1]P32、P33
　　C.佛手式：似佛手，[D1]P19，大指与中指伸出成直角或平行、其他三指伸直翘起；佛手对腕P21，半开式佛手对腕P28，腕[D1]P32、P33
　　D.吹奏式：似吹管状，[D1]P21，
　　E.兰花掌[D3],P10，女掌；
　　F.兰花式[D1]P19：大指与中指有平行、其他三指翘起;兰花式[D1]的用法：捧托式P20、对手腕P21、半开式佛手碰腕P28、

　　3.三指，[D1]P18、P19
　　A.弯三指：似花朵，弯三指撩划P30、
　　B.翘三指：似持花，翘三指撩划P31、摊掌提腕P36、
　　C.开三指：似雀头，开三指弯伸P32、
　　4.五指
　　A.女指/掌/拳，[D3]P10、P11：凤头拳/空心拳，大指、食指与中指三指相贴、无名指与小指弯曲相贴错开
　　B.男指/掌/拳，[D3] P10、P11, 虎头拳/实心拳，五指弯曲,大指贴于食指、中指外侧
　　C.平托掌：似托盘形[D1]P20；摆腕合掌P22，单、双手正反平托P34；上、下合掌P35，前、后斜托P35，双平托P35、双立掌P35、翻立掌P36、击鼓式P36、
　　D.轮指：荷花式盛开[D1]P20，盘手荷花P25、P26，盘手收指P26、P27，反弹琵琶P36、
　　.
　　5.组合[D1]
　　A.平托掌+兰花式：提腕送掌P21、
　　B.平托掌+抱拳式：绕腕抱拳P22、
　　C.轮指+翘三指+兰花式：出指捧托P24、
　　D.平托掌+佛手式：三指晃手对腕P27、
　　E.兰花式+吹奏式：合指吹奏P30、
　　F.平托掌+垂手式：侧托按掌P36、
　　G.平托掌+翘三指：托掌提腕P36、
　　H.手臂P36到P45：
　　1）平托掌为主P36到P40、P43：提腕撩手上合掌、推腕平圆下合掌；分掌提腕双平托、上合下捧双平托、摇臂起伏上斜托、摇臂臆推后斜托；分手开臂双立掌、晃手双立掌；上托下划翻立掌P43、开臂碰腕击鼓式P43、
　　2）垂手式为主P40：后晃提腕垂手、
　　3）兰花式为主P41：手腕顺绕托按掌、
　　4）三指为主P42到P43：后撩前摊提腕、后撩托掌上提腕
　　5）反弹式为主P44到P45：撩晃手反弹式

　　6.其他

　　（二）脚姿
　　A.位置
　　1.[D1]，敦煌舞双脚五位, p45
　　2.[D1]，敦煌舞单脚/动力脚15位，p50
　　3.[D1]，敦煌舞腿8位，p59
　　4.[D2]，敦煌舞双脚六位
　　5.[D4]，芭蕾双脚五位
　　B.单脚
　　1.勾[D3]P12分为半勾与全勾，指关节与踝关节做屈的动作，脚掌与地面约成45度、脚指在上脚跟在下
　　2.撇[D3]P12保持勾脚、踝关节向外横排
　　3.绷[D3]P12指关节与踝关节做伸的动作，脚掌与地面约成45度、脚指在下脚跟在上
　　4.㧟[D3]P12，kuǎi，保持绷脚、踝关节向内横排

　　C.步法
　　1.[D1]，敦煌舞，慢、平、点、戳、踏、靠、横靠、横碎、碎、小斜、大斜、莲花步, p75
　　2.[D1]，敦煌舞，菩萨步的慢、平步；童子步的点、戳步；迦陵频迦步的小斜、大斜步；伎乐步的横靠、横踏步；仙女步的横碎、小快步, p129

　　D.其他

　　（三）名词解释
　　一.脚
　　1.动力腿/动作腿、重心腿/支撑腿
　　2.吸腿
　　A.[D3]P29到P30动作腿在外开弯曲的状态下，小脚趾贴于支撑腿膝关节的下方；吸腿旁腰、前吸腿、前吸腿拧身
　　3.掖腿
　　1）[D3]P31动作腿在外开弯曲的状态下，踝关节内贴于支撑腿膝关节的后方；掖腿仰身

　　4.端腿
　　1）[D3]P32动作腿脚提至支撑腿髋关节处，膝盖往下、小腿往上成水平状态；端腿拧身、端腿展翅

　　5.踹燕
　　1）[D3]P33动作腿在向前伸90度的基础上，身体后倾与动作腿保持水平，目视动作腿脚尖；仰身踹燕
　　6.其他

　　二.手
　　1.转指[D3]P45，单指做立圆的转、绕
　　2.轮指[D3]P45，在对手腕的盘、转、绕的过程中，手指依序拨动收拢或打开
　　3.提腕[D3]P46，保持掌形，腕关节作拎起动作
　　4.压腕[D3]P46，保持掌形，腕关节作下沉动作
　　5.绕腕[D3]P46，保持掌形，腕关节作立圆动作
　　6.
　　三.其他

　　一.其他
　　（四）其他