《DY的碎碎念》一只大雨

23、2020/10/28 间接性踌躇满志

　　太懒了太懒了，人要对抗本能真的太难了。
　　上次写完之后，又陷入了每天不知道干嘛的情况了，学习好像也没学，玩也没好好玩。
　　前天因为想看英雄联盟的比赛下回了bilibili，又看了看半佛的视频，一股脑的补完了。里面说到时间管理的事情，我才发现我有多久没在时间管理上挣扎了。
　　在本科阶段吧，我尝试了很多事情来控制自己的时间。为了早起，在playtask中参加副本，押金制的，每天8点前必须拍照打卡；参加英语平台的背单词/阅读/口语等活动，朋友圈每天分享打卡；用34枚金币法详细记录自己24个小时都在干嘛；下手机锁控制使用手机的时长；看拖延症相关的书籍（虽然也拖延了很久才看完）等等等等。我都不知道自己当初在哪里搜罗到那么多冷门小众的应用，冷到周边就没有朋友会用，但这些软件又格外的好用，至少在某一段时间里真切的控制了我的行为。但最终我也意识到，思想上不进行改变的话，光靠外在的条条框框限制自己是没有用的。
　　我已经不记得自己在拖延症这件事情上吃了多少亏了。从学业到生活，科研到工作，拖延症无时无刻不影响着我。曾经我还使用过直播学习这种方式来逼自己看其他学习视频，因为在别人的目光下，虚荣心能够让我坚持的久一点（即便是根本就没有啥人看）。
　　拖延的本质是什么呢？从我自身的角度来看，是对于长期目标带来利益的不敏感（延时满足）。其实关于这一点，游戏早就在用了。当结束一盘游戏后，游戏会给予用户即时反馈，从而让用户沉迷在其中。所以短期有所成效，能够立马反馈的事情，人理所当然的会更喜欢。而那些能够给自身带来巨大利益，但是时间线很长，必须长期坚持，中途甚至没有任何反馈的事情，就容易半途而废。像学英语、写文章、坚持输出等都是这样的。学英语从量变到质变需要很长的时间，大部分时候自己是感觉不到自己的成长；写文章需要看很多文献，去做实验，反复修改论文；坚持输出很可能刚开始的时候没有人看，自己都会觉得写下去没有意义。
　　而要去对抗拖延症，是真的很难。我的论文可以拖一年半载完全不愿意改，最后我自己都得回忆很久才能想起来自己曾经写了什么东西。毕竟是手机不好玩，小说不好看，还是游戏不好打？诱惑真的太多太多了，我的大多数生命在各个手机app中来回穿梭，消磨时间，而不愿意拿这些时间去提升自己。
　　但说起来，我好像也从来没有放弃过对抗拖延症这件事情，一直在尝试，经常失败，过一段时间又踌躇满志继续试图违背天性去追求所谓马斯洛需要层次理论中的自我实现。希望我有一天能够成功吧。
　　2020年也就剩下两个月了，离毕业也只有8个月的距离。等到毕业后再想改这个毛病就更加难了。我还有很多事情想要做，想要学画画，写文章，学着剪视频，再学一门外语。而对于现在的我来说，我会在拖延症中把这些事情无限期的往后拖，最终不了了之。这将是多么悲哀的一个可预见的未来啊。真的不希望最终变成这样。

　　今天算是早起了，去了一趟医院检查身体，一上午就过去了。时间真的是不经意间就流失了。今天开始做时间记录，量化一下自己每天都把时间花在什么事情上了吧。