《双相日记》火心尘

413、2025.5.23我还好。

　　6:30起床。没有排便。体重92.95kg。没有下降。血糖值6.8。
　　现在是晚上。21:44。
　　今天没有运动。
　　朗读了三种书籍。
　　决定好好的检视一下自己。
　　我1982年出生。到现在43周岁。2008年结婚。现在回头看看自己，当时真的是特别的恨嫁。当时自己多年轻呀！才26岁就把自己嫁出去了。现在女孩子们二十八九，30岁结婚的比比皆是。然后2011年就离婚了。其实2010年就开始离婚的事。所以我的婚姻存续也只有两年半时间。
　　今年2025年。已经单身14年了。如果当年那个孩子活下来的话，孩子也已经15岁了。
　　失去婚姻，失去孩子。都曾经是我生命里绕不开的坎儿。我以为自己会变成祥林嫂。我真傻，真的。不过还好。在痛楚的尖刺也会在时间的磨砺之下变钝，即使在某些夜里在某个梦中还会猝不及防的出现。
　　老天还是很公平的。现在的我正在努力的学着好好生活。虽然从外到内都被病痛缠绕。可是我依然想好好活下去。这几天看新闻。有个叫朱媛媛的女明星去世了。才51岁。之前还有周海媚。徐熙媛。都可以说是芳年早逝。
　　我才43岁。还有大半的日子要活呢。
　　最幸运的还是自己的工作稳定。虽然退居后勤，不过我觉得这是我最好的选择。完全不用考虑和学生打交道的教学问题。我无法忘记那6年站在讲台上痛苦煎熬的日子。我在煎熬。学生们也在煎熬。有时候我会回忆当时，为什么写不好教案讲不了课？时至今日，有一个答案。那就是我是典型的完美主义者。而且是被双相控制的完美主义者。无论是抑郁和躁狂哪一种状态都没有办法好好讲课。我曾经做过的那些傻事。想起来都会脸红。正常人是不会那样做的。
　　我现在的状态就很好。单身久了。家里只有猫猫狗狗陪着就行。日常看看书。学学英语。朗读文章。锻炼身体。每一项都认认真真去做。和人接触也自然的多了。
　　现在离退休还有一段时间。我要好好利用这段时间把英语学好。目的就是脱口而出。今天用小音响听英语广播。感觉自己的听力又上了一个层次。应该是练听写的作用。继续坚持吧。
　　知道了未来自己要做的事。心也就定下来了。不再彷徨。可能有人觉得学英语没用。不过对我来说找到能做的事就很不容易了。
　　肥胖的体型是我忽略自己，伤害自己的见证。需要我一点点的去恢复，疗伤，治愈。我需要自己对自己的鼓励。
　　连续两天没有排便了。看来断食并不适合我。以后晚上还是要吃东西的。不过吃的少一点，简单一点。能做到不暴饮暴食就可以了。加上运动。慢慢儿减吧。我减的太快。对自己的伤害就更严重了。
　　以后睡眠也要重视。10点左右就要上床睡觉。绝对不能拖到12点。更不能通宵。
　　要注意记录了。每天做了什么事？从早到晚都记录下来。为了忘却的纪念。
　　今天就写到这里吧。
　　一整天下来。收获还算不错。
　　晚上吃了几个红枣，不知道明天血糖会不会飙升？
　　现在每天测血糖。已经到了临界点了。太危险了。