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11、第十一章 ...
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一天的训练很快结束，晚上的时候，苏菲瘫在床上，静静的想着自己的收获。
体能训练，跟在地球的身体锻炼类似，只不过强度更高，可能达到了从小培养的运动员的级别。
吸纳元素，已经能够将元素吸纳到体内了，甚至还小小的震惊到艾莉娜了，至于淬炼□□和精神力，还没实现，真没想到这个世界是充满那种土黄色的小点点的。
冥想，已经能进入冥想状态了，下午的时候整整冥想了两个小时，到最后的时候甚至差点昏了过去，幸好艾莉娜及时出手。
期间因为做到了吸纳元素和冥想时间长而被艾莉娜一直夸奖。
总的来说，虽然并未感受到能力的提升，但一天的疲惫还是让苏菲心满意足。
很快，苏菲就进入了梦乡，一整天的训练让苏菲睡得极为深沉。
第二天一早，苏菲就在侍女的声声呼唤中起床了。
考虑到一整天的训练太累，自己可能无法按时起床，前天晚上小苏菲就对侍女千叮万嘱，早上一定要叫自己起床。
一整夜的休息让苏菲一身的疲惫也随之而散。
来到餐厅吃过早餐后，小商人就告诉了苏菲一个好消息。
“苏菲啊，昨天你让我帮你找的那三个佣兵，马歇尔已经找来了。
恰好他们还未离开弗洛伦堡城，我就跟他们沟通了一下。
他们答应在我们家里做一年的护卫，期间由凯丝指导你战士修炼入门。
待会儿吃过饭我就带你去见他们。”
“嗯，好的，父亲。”
听到小商人把雇佣兵三人组招为护卫，苏菲还是很开心的，只是只有一年让她略有点失望。
算了，有些事强求不得的，家里的护卫力量可以后续继续补充，无需太过执着于这三个人。
当苏菲跟老父亲见到佣兵三人组的时候，菲利普正在向他们讲述苏菲那优秀的天赋，艾莉娜一脸无奈的站在一边，看着菲利普在那大吹特吹。
佣兵三人组礼貌的站在一边，毕竟三人身为佣兵，各种吹牛的事也听过不少，猥琐战士威廉还时不时的搭上几句，更增添了菲利普继续讲下去的动力。
“哈哈，看来菲利普对小苏菲的修炼天赋很是满意啊。”
对于小商人父女的到来，其实五人早已知晓，毕竟他们都是中阶强者，但这不影响五个人谈论的内容。
“是啊，老爷，小姐的天赋真的是好啊。”
“哈哈，巴赫先生。”
佣兵三人组向着小商人简单的行了个礼。
“三位好，你们是叫剃刀佣兵组，是吧？”
“是的，巴赫先生，没想到我们接连两次接了您发布的任务，以后的一年可要多多关照啊。”
“客气了，威廉先生，你们跟我女儿也算熟悉了，我就把女儿交给你们教导了，希望凯丝小姐能够多上点心。”
“哈哈，小苏菲，又见面了，啧啧，小姑娘长得真水灵啊，凯丝你可得好好教，不能让她变得像我这般模样啊。哈哈。”
“威廉，说过多少次了，不要弯下腰把你的满脸横肉放到苏菲的面前。”
为了防止威廉的面容伤害了苏菲幼小的心灵，凯丝制止了威廉的行为。
“哈哈，小苏菲对不起啊，我有没有吓到你。”
“没事的，威廉叔叔，我已经习惯了。”
虽然威廉长得有点猥琐，苏菲倒是知道他性格的。
嗯，性格也是很猥琐的，哈哈，不过人不坏。
“小苏菲真不错，都没有被吓哭。”
“好啦，别闹了，苏菲的事情菲利普先生已经跟我们说了，巴赫先生领着他们离开吧，这里留下我跟艾莉娜就可以了。”
很快整个院子就剩下了苏菲、凯丝及艾莉娜三人。
“在开始修炼之前，我先跟小苏菲你讲述一下修炼的精髓，一年后，我们佣兵组就要离开这里了，到时候，你只要按照这个精髓修炼下去就可以。
所谓修炼，基本都是师傅领进门，修行靠个人，以后你的成就如何更多的是靠你自己的努力。”
很快，凯丝就摆出了一幅老师的姿态，开始了对苏菲的指导。
听到精髓二字，苏菲立刻眼睛发亮，来了兴趣，有着二十多岁灵魂的她深深明白，授人以鱼不如授人以渔，掌握方法比一直跟着老师修炼更好。
看来这位老师会是个不错的老师的。
“我的老师是位圣阶强者，所以我的修炼方式更多来自于她。
人体的构造十分复杂，每一块的存在都有其存在的作用。
我的师傅说过，唯有踏入圣阶，才能充分感受到人体的每一部分。圣阶之下，对身体的理解并不充分。
我的要求就是你训练的时候，尽可能的训练到身体的每一块。
不能单练一处，当然即使修炼，一个尚未踏入圣阶的人也是无法做到训练身体的每一处的。
所以你的训练应当是尽可能的训练到身体的每一块。
保证力量、速度、灵敏性、持久性及柔韧性的协调。
而且，要保护好你身体的每一处，不能因为修炼而伤及身体。
所以，我会给你一份药浴的方子，每次你修炼完成都要进行药浴来保证自己的身体不受伤害。
所以，我的修炼方式是相当烧钱的，小苏菲你一定要让你父亲多多挣钱。
这样，你才能快速而完美的进阶。”
“嗯嗯，我会让我的父亲多挣点钱的。”
看来要好好修炼的话，除了刻苦努力外，还要有足够的钱才能提升更快。为便宜老爹挣钱的计划看来要提上议程了。
“那我们就开始进行你的训练吧，至于你药浴的药材，威廉会让你父亲给你买的。”
“好的，凯丝姐姐。”
“你的冥想，吸纳元素，这些都可以在药浴时进行。
首先进行些简单的热身运动，就可以开始你的体能训练了，主要有马步一小时，跑步一小时，仰卧举腿50组10次……”
听完凯丝说的训练内容，苏菲一下子懵逼了，感觉要被榨干了。
很快，苏菲的训练便开始了……
