《网王之深》是茶茶呀

28、舞蹈网球 “大

　　“大家热身想跟什么歌呀？”宫崎靠在音响上。
　　他刚刚让片寄将音响从社办休息室里面推出来。
　　“放《天鹅湖》呗，难得我们网球社有了个跳芭蕾的小学弟。”山下提议道。
　　作为一个拉丁舞舞者，他的脑海里，属于芭蕾的曲子似乎就这么一首。
　　“这个不太适合，换一个。”宫崎想了想天鹅湖的调子，觉得不是很适合。
　　这种悲怆的音乐，确定不会越热身，心越冷吗？
　　“那胡桃夹子？”山下想了想，又从记忆深处扒拉了一首曲子出来。
　　“节奏不好找？”宫崎摇摇头，否决了
　　相比之下，《天鹅湖》还好，毕竟四个小天鹅这个片段还能跳一跳，《胡桃夹子》这么缠绵的音乐，怎么热身？
　　“北园有什么好的推荐吗？”宫崎看着深，其他人的目光也一起转向深。
　　“《Walking seasons》怎么样？”这首曲子是深在基础热身的时候经常用的。
　　“没听过，我们先听一下。”
　　宫崎将手机连在音响上面，点击播放按钮，一段流畅的电子钢琴音乐流出，之后鼓点进入，节奏清晰，拍点适中。
　　“这首可以，用这个练吧，老规距，每人领一段，北园你先领吧！就是用你以前做的最最基础的热身。”宫崎走到后面，把前面的位置空出来。
　　“啊？”
　　“就是带一段完整的热身训练。”看深还没有反应过来，山下在旁边提醒道。
　　有了山下的讲解，深理解了宫崎的意思，但是这么突然吗？所以让自己选音乐的套路在这？
　　在田中老师哪里练习的时候，他就站在最前面，做热身动作时，也和这个带基础热身训练差不多了。
　　“one，two，three，four，one。”深习惯性地打着节拍，后面的人跟着跳。
　　深的压力感觉挺大的，后面的都是学长，生怕跳错了。
　　好在这个基础热身是他上第一节课舞蹈课就学的，就算再怎么紧张，也能很流畅的完成。
　　宫崎见深这一遍领完了，就走上前，补深的空位。
　　因为是基础热身，所以就算每个舞系的风格、动作千差万别，这些动作和锻炼的点都是大同小异的。
　　深之前没有跳过也能跟上。
　　这个热身环节是宫崎他们一起讨论出来的。
　　本来他们是想自创一套热身的，但是舞系多的话难度就大，所以干脆就用了这种方法。既能感受其它舞蹈的风格，又能增进队员之间的了解。
　　“这个动作先把脚打开，与肩同宽，然后重心往下。”
　　“一二，一二，一二。”
　　在爵士元素比较多的地方，宫崎就先简单讲解一下，然后再开始练这个动作。
　　宫崎更喜欢那种燃爆全场的音乐，不过偶尔试一下这种轻快的音乐感觉也不错。
　　等一个个轮完了后，深也大致了解了各位学长主要练的是什么舞蹈了。
　　宫崎学长应该是主练爵士的，黑田应该是摩登舞，桐山学长应该是踢踏，片寄学长应该是学街舞的，但是主练什么，深分不太清，而山下学长再打网球的时候便知道了是拉丁舞。

　　热身完了后就是基础训练了。
　　先是慢跑后再加柔韧训练。
　　柔韧性训练比较重一点，先是普通的拉韧带，然后就是下腰，控腰。
　　这些深和宫崎做得挺轻松的，就是苦了其它人。
　　学舞蹈都会练基本功，但是不同的舞蹈，对于基本功的要求就会不同，特别是男生。
　　有些舞蹈机构甚至会再基础训练时候，甚至会给男生两个选择，是拉韧带还是做几组俯卧撑。而那些韧带本来就比较硬的男生便会偏向于做俯卧撑，这样便让他们的柔韧性更差。
　　“北园，你帮我监督一下他们有没有控腰控到地上。”宫崎起来揉了揉他的腰，更酸了。
　　他们两个下腰、起来快，所以完成的也快，而另外几个人才刚开始控腰。
　　“是。”
　　学长对他看来是真的重视了。
　　“山下学长，重心尽量往前。”山下的腰总是摆一下、停一下，再摆一下，停一下。深真的有点担心他把头磕在地上了。
　　“我也想呀！但是他不听我的话。”因为是倒着的，喉咙受到压迫，山下每发一次声，身体就微微动一下。
　　宫崎打开了一罐药，抹在自己的腰上，边抹边说：“让你基础训练偷懒，拉丁我没记错的话，是男女一起训练的吧？那么长时间的训练，就这样？”
　　“拜托，我在我们班上的柔韧度已经算好了。”跳拉丁又不需要太高的柔韧度。
　　山下这时候已经满脸通红了，只感觉血液在往头顶涌。
　　其他几个人的状态也差不多，深基本帮他们都正过两三次腰了。
　　结束后，几个人都躺在地上捂着自己的腰。
　　他们几个昨天就做了这种训练，本来就觉得腰有些地方痛，现在再来一遍，就更痛了。
　　“学长，做几个上下蹲，反一下腰。”
　　他们，这个样子，有点惨。
　　这几个人自然是知道这样做会好一点，但是他们已经是完全不想动了。
　　“快点吧！都休息快两分钟了，还有不少地方要拉呢。”宫崎这个时候已经摸完了药，正在把药放进书包里。
　　最先动的是片寄。看到片寄动了之后，几个人慢慢才开始动。
　　控腰之后就是开肩，这个训练算是又给他们“雪上加霜”了。
　　让深觉得有些奇怪的是，这里面竟然又大跳、小跳和俯卧二头起的训练。
　　这个不就是舞蹈训练吗？
　　深感觉自己似乎是进入了一个完全不一样的网球体系。

　　基础训练弄完了后，就是正式训练了。
　　挥拍是挺正常的，正反手各500为一组，进行三组。这个强度深觉得完全能接受。
　　不过，带球拍空翻是什么？
　　而且，这个动作的评判标准是？

　　“黑田，动作再飘逸一点。”
　　“桐山，你是在打鼓吗？落地声音那么大，脚不痛吗？”宫崎站在不远处吼着。
　　“这个习惯我也改不了呀。”踢踏舞听的就是声音，所以就算他知道怎么收音，还是会习惯性的制造声音。

　　简单来说，就是灵动、飘逸、美！
　　“你们学学北园学弟，第一次，就做得那么好看了，你们呢？”宫崎似乎有些恨铁不成钢的样子喊着。
　　这句话一说完，深就觉得有些不对了。
　　果不其然，那几个在苦苦挣扎的几个人就拉他下水了，拼命让他示范。
　　之后，他就在起哄声中做了几个带球拍空翻。
　　宫崎学长，你就说说，你是不是故意的吧！

　　这个动作对于片寄来说也没有什么难度，干脆利落地完成后，他就站在深的旁边欣赏其他人的“表演”。
　　“这个是舞蹈网球呢。”片寄看到了深的疑惑，主动解释道。
　　“舞蹈网球？”深没有听过这种概念。
　　“嗯，和正统网球不同，它在网球里面一个很小的一支，打得人少，出彩的也少。等到了高阶比赛里面，也就基本上就没用了。不过现在却是很适合我们网球部来练的。”
　　深其实有点奇怪为什么片寄学长会和他来讲解这种东西，似乎学长对他的印象不是很好，不过，片寄学长的讲解对他是很有帮助。
　　刚这样想，片寄侧过头，对着深说：“刚刚见你的时候脾气不太好，见谅。”
　　换位思考一下，要是他在刚入网球部时被这样“针对”，他会很不痛快才是。
　　“没有，学长。我一开始也是多有冒犯的。”深不敢承这个道歉，马上弯腰行礼。
　　片寄看着深这样有礼貌的样子，便越觉得“迁怒”这个小学弟实在是个错误。冤有头，债有主，他应该要好好搞一搞宫崎才是，让他一天到晚到处浪。

　　一系列训练下来，已经过去了一个半小时了。
　　“最后半个小时，自由对抗训练。”
　　这个训练可以找人打一场，也可以自己对着发球机训练。
　　宫崎立马找上了深，深同意了。两人就一起去了旁边一块球场。
　　“你试一下用刚刚练的那种方式接球。”
　　深依照宫崎说的接了几颗球。
　　效果不太好，甚至说很差。一些他原本很轻松能接到的球，现在都接不到了。
　　“找找感觉，想一想这种方法什么时候适合用。”宫崎继续发着球。
　　什么时候用？刚刚片寄学长和他讲过，好像是角度刁钻的时候，那么什么时候是角度刁钻？
　　是自己不太容易接到和接不到的时候吗？
　　想得清楚了一点后，深也没有再纠结要不要使用这种方法了。
　　宫崎一直在发球，深一直在接球，渐渐的，深感觉他似乎摸出了一点门道。
　　球落在了他的左边、后方，深单手撑地，翻到球的大致落点位，挥拍，球稳稳落在了宫崎的半场。
　　似乎舞蹈网球不止能解决一些角度刁钻的球，还能获得更好的回击位，给对手造成更大的麻烦。这是这颗球带给深的一些感悟。
　　“不错，有点东西了，今天就到这里吧！你好好感悟。”
　　刚刚跑动的时候一不小心牵扯到了后面，疼的他都差点要弯下腰了。
　　“非常感谢。”深弯腰感谢道。
　　“不用，回去好好练，现在已经挺晚了。”
　　“是。”
　　深这时才发现其他学长已经走了，只有片寄学长背着包，坐在旁边玩着手机。
　　现在也挺晚了了，自己也没有带香皂这些用品，就没有留下来冲澡了。
　　他将网球袋和书包一起背上，和学长们一起出了社办。