《我和你的延续》真的牡丹

83、第 83 章

　　曾心打算正式减肥，空腹150斤，身高一米七六，按正常的话，一米七六减到一百二十五斤到一百三十斤是正常的。就当是减到125斤吧，看一下二十五斤多少天才能减下来……

　　现在每天吃完饭后都没有立马躺在床上，都是站着十几分钟或原地慢走十几分钟，趁着这空余时间都是一边走一边写小说，曾心觉得挺不错的，最起码自己的随笔日记进度提高了！

　　减肥开始了，曾心最大的感受是肚子好饿，尤其是前面三天，那真的是肚子天天都在唱空城计，即使不运动，但是要管住嘴，也是一件考验自制力的事。

　　但熬过三天，后面慢慢的习惯了，过了十天半个月，胃也慢慢缩小了，有时候多吃点还会打嗝，还撑了。

　　前面一个礼拜很少吃米饭，都是吃点南瓜、土豆片、山药、红薯这些选一个当主食，每天一顿一个水煮蛋再加上一点水煮蔬菜。

　　经过一个礼拜体重就慢慢的在掉。

　　减肥二十天后，稍微吃点好吃的，重口味的它是不会掉秤的，但是它也不反弹，总体来说减的肥算有效果，瘦了十斤。

　　其实刚开始有闹过乌龙，家里之前有一个旧电子秤，平常呢，都会称一称体重，但因为没有在别的地方称过来比较，所以没想过电子秤有问题。后来是减肥三四天就开始掉，一斤一斤的掉可吓人了，就在想这有问题吧，后来果然是有问题。买了一个新的，相差三斤。

　　减肥先减体脂再锻炼身体，曾心一直是赞成这个观点，大基数之人不先减，如果先锻炼，那就变成个结实的胖子了。

　　体脂减的差不多，就开始锻炼身体，提高身体素质，这才是两全之美……

　　控油、控糖、控盐真的很重要，减肥减到二十五天后，曾心脸上的皮肤都好很多了，尤其是脸颊的痘痘都少了，但下巴痘痘有点多，这是跟内分泌有点问题，痘痘时多时少，没办法！

　　有意思的是，曾心自从结了婚后，月经从来就没准过，一般都是二到四个月才来一次，没想到减个肥，一个月半后就来了。说真的，这是一件值得开心的事。对于女性朋友来说，每月来月经是个有助于身体排毒的好事。就是二0二四这年开始，曾心体质有点变化，来一次月经就大痛一次。一旦月经走了就不痛了。

　　造成了曾心每次一想到要来月经都心惊胆战，因为痛的去卫生间都感到很累，有时候还要看着墨含，深感吃不消，就会跟吴凡说不要出门做事，待在家里照顾墨含。关于这点，吴凡算是一个体贴的男人，会尽可能的在家里照看小朋友，让曾心安心躺在床上休息……

　　人瘦了之后，感觉走路都轻盈一点……

　　只是时常还是会觉得减肥是一件挺可怜的事，吃也吃不着好吃的，口欲实在没有满足到位。

　　人生短短几十年，吃东西都不能任性的吃，但是没办法，人胖了，身体各个器官都有一点小问题，爱自己就要学会控制，为了以后能吃到更好吃的，为了以后能有好身体出去玩，现在减肥的苦是为了以后幸福的生活而做的努力……