《（重生）未完心愿》有一日夜凉

12、运动

　　“呼哧，呼哧。”楚茜一大早就起床了，穿着自己粉嫩的运动服在操场上跑圈。
　　心里默默给自己打气，加油，我可以，我能行，快到了。
　　“注意节奏，不要用嘴呼吸。”楚茜跑步跑的累，汤圆是提醒说的累，汤圆也对楚茜这个运动小白很绝望，完全不知道运动的禁忌，完全瞎跑。
　　今天，汤圆和往常一样，一大早就开机了，但是没想到楚茜醒来的更早，汤圆一醒来就看到楚茜在跑步。
　　本来楚茜这么阻挡汤圆是十分欣慰的，但是没想到楚茜对运动真什么都不懂，不仅用嘴呼吸，还时不时变一个速，汤圆只能不停的进行提醒，但是效果不大。
　　这个时候的楚茜已经听不到任何声音了，跑步也全靠本能和毅力。
　　终于到了(*^▽^)/★*☆，看着每日任务的运动完成时，楚茜和汤圆都欢呼出来。
　　汤圆的欢呼声还没有落下，就看到楚茜一屁股坐了下去。
　　“停，停，停，你快起来，不能做。”汤圆本来的声音这个时候都快变成了女高音，可知汤圆有多惊吓了。
　　楚茜不明所以，但是还是软着条腿，扒着旁边的灯杆站了起来，但是坐下去容易，站起来难，楚茜腿太软了，好几次都要摔跤，还是灯杆比较给力，楚楚才站了起来。
　　“可以了吗，我想休息。”楚茜软着声音问汤圆。
　　“不，你不想，不可以，走一走，跑步后不能立马坐，会休克的。。。。。。”楚茜虽然十分想坐，嘴里也满是血腥味，但是她知道汤圆是为了她好，只能一边绕着操场走一边听汤圆唠叨。
　　“。。。所以呀，你知道了吗。”
　　楚茜点了点头表示自己听的十分认真，然后迫不及待地问：“我的任务是完成了对吧，我可以回家了吗。”
　　汤圆不明所以，还是认真回答：“完成了，早就完成了，你之前坐下的时候不是看到了吗，任务已经完成了，奖励也发了。”
　　楚茜当时内心复杂，一时间像失去了语言能力，而汤圆等着楚茜回答，两人都一片安静。
　　“你之前催的那么急，我以为是没有完成，我以为你让我走路来补充时长，没想到你真是单纯的让我走一走。”说完楚茜十分颓废的回家去了。
　　汤圆也没想到是这个样子，完全不能理解楚茜的脑回路，但是感受到楚茜的怒火，虽然楚茜只是气楚茜自己，但是汤圆觉得身自己引起的，小心翼翼的问：“你为什么这么想。”
　　“还不是连续规则，上次坑死我了。”
　　系统为了保证效果，有一个连续规则，比如运动，就一定要满足时长，放假的时候，楚茜不知道这个规则，运动到一半被打断了，后来运动的时候然后被告知要重新计时，楚茜辩解不过汤圆，只能认栽，第二天差点没能起来，所以今天楚茜才跑步这么拼命，虽然有时候比走快不了多少，但是，还是一直在跑。
　　汤圆心里分析了一下，把事实猜的七七八八，立马安慰道，或者用讨好的语气赎罪：“这个根据运动不同，有不同的休息时间，就像你今天的跑步，休息一两分钟的OK的，你上次是隔的时间太久，开始的运动量没达到计量要求。”
　　然后不给楚茜反应的机会立马转移话题：“你今天这样运动就不行，跑步要做准备活动，比如做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。跑步时不能只用嘴呼吸，要用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。全程均速,呼吸一定要均匀。。。。”
　　楚茜也是跑完步，脑袋完全浆糊了，没有发现汤圆在转移话题，她也知道自己对这些完全不理解，只能认真去听。
　　上辈子楚茜其实有心脏病，所以是完全隔绝了运动，而这辈子的身体其实是汤圆在关闭系统之前提前加强了，不仅没有心脏病，而且身体素质比大部分人都高不少，所以楚茜才能这样折腾，都没有太大问题，只有一些正常的反应。
　　汤圆讲着讲着就到楚茜家了，楚茜家里学校后门特别近，走路10min就够了，后门又靠着操场，所以楚茜才一大早去学校跑步。
　　“对了跑步最好的时间是下午放学左右（时间下午3点到晚上九点跑步最好），你可以放学后跑步后再回家。”汤圆操完最后一点心，立马闭嘴，因为它已经看到急急忙忙跑出来的向温了。
　　“你这孩子，怎么这么大胆啊，随随便便就自己出门，就留一张字条。”向温真的被楚茜气到了。本来刚开始还没用发现楚茜不见了，以为楚茜同往常一样还在睡懒觉，然后就在客厅发现了楚茜留的字条。
　　爸爸，妈妈，我去学校跑步了，等下回来。楚茜o(≧v≦)o
　　向温立马就慌了，之前允许楚茜自己去上学，那是因为上学时间段，人多，比较安全，而且那个时候警察也开始巡逻，家里又离学校比较近，但是一大早，没什么人的时候，楚茜一个人自己跑外面，丢了都不知道怎么丢的，你说向温能不着急吗 。
　　向温看到字条后立马叫醒楚天，打算出门找人，向温心急，等不了楚天穿衣，就打算一个人出来先找，就在门口看到了楚茜。
　　“楚楚，进来。”楚天这个时候也看到了门口的楚茜和向温，也沉着张脸，把人叫进来，和向温一起训人。
　　楚茜没想到父母反应这么大，但是她也知道自己错了，低头挨训，楚茜之前忘记自己不是上辈子的大人了，现在还是一个孩子. 而孩子总是有危险和不自由的。楚歌醒来，也知道楚茜今天做的事后，也跟着被教育了一番。然后，楚歌立马加入教育楚茜的队伍中。
　　时间过得飞快，一家人最后只能在外面买早餐，然后赶着上班，上学，争取不迟到。
　　就算后来楚茜的试卷都是满分，得到了老师的表扬和系统的奖励，也安抚不了楚茜难受的心情。
　　没有什么时候比今天更让楚茜明白，自己是一个小孩子，而小孩子要用小孩子的样子，自己应该更加谨慎了。
　　当然回家后，等待楚茜的就是今天找到的各种案例，和被拐骗后果。
　　面对完爸爸妈妈，楚茜还有面对汤圆的安全教育，重点包括，人身安全和运动安全。