《生活的N次方》应盎然

30、日常10(十月份总结)

　　2019年10月份，符清秋有四天的国庆假期，和往常一样，没有出门，对各种活动敬谢不敏。

　　在阅读方面，符清秋看了6本有意思的书。

　　《心理健康自我训练》是一本感觉惊艳的书，对于深陷心理痛苦之中的人，需要在外界指导和带动之下，也就是在各种社会支持系统的辅助之下，更容易地实现自我疗愈，摆脱痛苦。有些时候，非不为也，是不能也，仅靠自己挣扎出来太难了。

　　《你的生存本能正在杀死你》是一本结合了生物学内容的心理学著作。用瘾去止疼，损毁更快。在面对压力、焦虑时，应该正视它们，采取合理的方式应对。对于成瘾现象，要看到本质，解决背后的压力和焦虑。

　　《身份的焦虑》是一本能帮助人舒缓焦虑的书，对身份认同的焦虑贯穿整个人生历程，而在这个过程中，人往往迷失彷徨，不知所措，像无根的浮萍一般。这时要做的不是随波逐流，而是能看清自己，看清自己所处的位置，看清自己所在的环境，再做出有意义的选择。

　　《优秀的绵羊》是一本帮助人看清美国精英教育究竟为何的书。通过这本书，会更加清楚和明白中国的教育制度虽然有它不合理的地方，但是实实在在地贯彻落实了每个人刻在骨子里信奉的“读书改变命运”。而美国的教育，却是在加固阶层分化的趋势，让底层的人的上升通道变窄。自由平等的繁花似锦的背后竟是烈火烹油，综合国民素质怕是难以提高。

　　《贫穷的本质》是本届诺贝尔奖得主的著作，也是一本很值得看的书。一个人能拥有多少财富，看他所处的时代、国家、家庭、个人努力，而且是递减的关系。所以有些人即使足够努力足够机灵，他还是有突破不了的天花板，阻止他摆脱贫穷。也就是说，在这个信息化的时代，谁能摆脱原生家庭的影响，突破原有的认知，看清时代发展变化的规律，换一个更适合自己的环境和发展方向，谁就更容易摆脱贫穷。

　　《注意力曲线》这本书有助于合理利用每个人最宝贵的两个资源，时间和精力。人的注意力的调动离不开刺激，刺激太弱，产生的肾上腺素少，注意力就不集中；刺激太强，肾上腺素产生过多，精神就会过度紧张，注意力也很难集中。所以注意力曲线是一条倒U曲线，需要及时发觉自己当下所处的状态，做出合理的调整，才能更高效地做事。

　　在影视方面，符清秋看了一些电视剧和电影。

　　《魔剑生死棋》是07年的一部剧，节奏快，特效也不错，男二比男主帅，还比男主专情，可惜是个反派。这部剧现在来看，感觉男主就是个妈宝，在感情上被动没有主见，面对责任也是一种不得不承担的架势。而女主角和男二却是很清楚自己想要什么，敢爱敢恨。能学到的是要勇于表达，要努力争取，要懂得承担，要拒绝诱惑，要敢于质疑，要学会忘记。

　　《哪吒之魔童降世》是一部骗人眼泪的电影作品，因为大多数人都是这么成长起来的，总有一段被人诋毁和中伤的时期，而越是在这样的时期，越是需要来自家人朋友的支持和理解，不然，年龄越小越脆弱就越容易面临毁灭。

　　《全职高手大电影》看的是情怀吧，就像茫茫宇宙中本来只有你一个人，突然有一个人向你伸出手，邀请你一起走，等你决心一起走下去的时候，那个人却突然离开了，虽然身边已不缺少陪伴的朋友，但是从此之后，就只能带着那个人的梦想继续走下去了。

　　《诛仙1》，看了个啥？俊男美女吗？