《发光的8小时》爱紫游

1、第 1 章

　　一周有7天，一天有24个小时，其中周六和周日自由安排，周一至周五计划这样度过（在不加班及没有其他特殊情况的前提下）：
　　【24小时日常作息安排（周一至周五）】
　　1.工作时间8点-12点(4个小时），14点-18点（4个小时）
　　2.午休时间13点-14点（1个小时）
　　3.夜间睡眠时间22点-5点（7个小时）
　　*以上时间共计16个小时，余8个小时自由安排时间。

　　$发光的8小时$
　　【5点-8点（3个小时）】
　　5点-7点：学习（自我提升）
　　7点-8点：灵活安排
　　【12点-13点（1个小时）】
　　中午时间：灵活安排
　　【18点-22点（4个小时）】
　　18点-19点：灵活安排
　　19点-21点：学习（自我提升）
　　21点-22点：灵活安排