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2、什么是爱？爱是…… 献给寻找爱 ...
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爱是……接纳你自己
接纳你的强项及弱点。
接纳你本身的好习惯及坏习惯。
接纳你的全部，包括你的缺陷及所有一切。
任知及接纳是改变负向行为的第一步。
在整个宇宙里，
我们只能找到一个独特的你！
爱是……容许他人做回他自己
当我们允许时，
我们给予他人机会做回他自己，
而不是做我们希望他做的人。
就好像我们想要自由的做回我们自己，
我们也应该让他人自由的做回他自己。
允许是无私的，允许是爱。
爱是……放弃自我伪装做回自己
戴着面具做人是多么辛苦及令人窒息的。
这也表示你不信任及不让这世界认识真正的你，
把面具放下，
做回一个你与生俱来就是这么闪亮，
优秀及仁慈的你。
爱是……以欢愉的心接受你所应得的
以欢喜心去接受是一种幸福。
当你以爱及欢愉的心去接受一些事物，
你是在告诉你自己：
“我是有价值的，我应得此。”
这是给予自己最高的爱。
爱是……认知你的丰富而不是贫乏
认知你与生俱来丰富且独特的内在才华，
天赋礼物及能力。
当生活充满挑战时，保持你的信心，相信你能以丰富，
而不是贫乏的意识来面对它们。
爱是……感激你已是所有
你所经历的一切造就了今天的你。
感激一切塑造今天的你的正面经历。
从生活经历及压力中学习，
让自己更坚强。
爱是……在面对压力时善待自己
当生活开始有压力时，
抽出一些时间做些对自己仁慈的事，
来个泡泡浴，听听你最钟爱的音乐CD，
好好的睡一觉。
善待自己能让你的心敞开，让思绪更开阔，
让更多的可能性及解决方案浮现。
爱是……以感恩的心看待每一件事
带着感恩的心看待你的生命——
它充满着所有你需要的东西。
家庭，收入，健康，友谊及伙伴。
即使你并不是拥有以上全部，
感恩你还活着及拥有创造它们的机会！
爱是……分享你内心深处的恐惧
当你和别人分享你内心深处的恐惧时，
你将会从中被解放出来及感到舒坦。
你会感受到自由，
因为那份恐惧已不再是你个人的，
你会感到安慰，
因为其他人也和你有着同样荒谬及奇异的恐惧，
你并不孤单！
爱是……以宽恕拥抱消极
抓住你的愤怒，伤痛，指责，罪恶感，怨恨，忧伤及悲哀，
把它们放进一个幻想的大袋里，绑紧。
以宽恕及明了的光照向它们，
它们将一天比一天轻，
直到消失无踪。
爱是……以安静的心倾听
倾听——不加以判断。
倾听——不理会脑海里的噪音。
超越表面，倾听内在的讯息，
以安静、有爱的心去倾听。
爱是……每天给自己适度的安抚
在每天结束之前给你自己适度的安抚。
肯定自己能勇敢面对挑战。
原谅自己任何不友善的举动，言语或念头。
在度过困难的一天之后鼓励自己明天会更好。
你是自己最好的朋友及伙伴。
爱是……放下过去的伤痛及怨恨
执著于过去的伤痛及怨恨会慢慢吞噬你。
成为一个伟大的人，宽恕他人对你有意或无意的伤害。
让过去成为过去，从精神上的痛苦中释放出来，
你将获得自由。
爱是……感恩你所面对的教训
事情不会无端端发生。
省思你生命中每一个教训，
看看你从中学习了多少，成长了多少。
教训让你更坚强，它让你发掘你从未察觉的才华及极限。
爱是……温柔的对待你自己
爱和温柔及仁慈是唇齿相依的。
当你感到疲惫，伤心，情绪化或愤怒时，
温柔的善待你自己。
让你的言行更亲切及温柔。
以爱的触摸宠一宠自己——它可以是一个拥抱或一个按摩。
即使你没有拥抱的对象，那就给自己一个拥抱吧！
爱是……180°转变你的观念
当你遇到困境和障碍时，
停一停 —— 与其将它视为负担，
不如180°的转变你的看法来欢迎它们。
任何的抗拒其实是在呼唤潜在内心的爱——一个个自我疗愈的象征。
所有的障碍都是内心成长的指路标。
爱是……让自己生活而不是存在
例出你这一生中想要做的所有事情。
有创意的——活出你的梦想。
去面对你的恐惧及挑战你自己。
完成之后将它从你的清单里删除。
去实验，
你将会发觉更多回响及人生有更多的喜悦！
爱是……让自己静止于寂静中
安静及静思的时间让你内心充电。
在白天（或晚上）选择一段时间让自己静止下来，
一旁观者的姿态去观察你脑海里连续不断汹涌而来的思绪。
让你的呼吸是你平静下来。
深呼吸来让你的身体恢复活力。
在静止中找到和平。
爱是……拨出时间给自己及自己的需要
在这个步调快速的社会上，选择拨出时间给自己及自己的需要。
高素质的粮食，休息及睡眠对你的身心起着令人惊奇的作用。
透过充电及恢复活力将提升你的生过素质，
并能让你在人生旅途上走得更远。
爱是……无条件的爱你自己
无条件及无限度的爱你自己。
无需等你有了伟大的成就才来爱你自己。
你就是完整及完善的。
如果你无法爱自己，
你如何去爱他人？
