好久不见了大家!
这次是想说一下节目里的技术构成(仅限女单):
短节目包括:1.三组跳跃(其中一个是阿克塞尔跳,比如2A,3A;一组连跳,比如3Lz3T,能力不够可以做三周接两周连跳甚至两周接两周;还有一个单跳,如3F,3Lz);2.三个旋转;3.一套定级步伐
自由滑包括:1.一套定级步伐,一套编排步伐;2.三个旋转;3.七组跳跃(这七组跳跃包括连跳和单跳,一套自由滑七组跳跃里可以重复两种三周跳,比如说在一套自由滑里可以跳两次3Lz和3F这两个跳跃,但前提是其中的3Lz必须做连跳,另一个可以做单跳,3F也是这样。)
我觉得我讲清楚很难,举个例子,18年奥运冠军扎基托娃自由滑跳跃配置是3Lz,2A3T,3F2T2Lo,3Lz3Lo,3S,3F,2A。连跳和单跳加起来一共七组跳跃,其中重复的三周跳是3Lz和3F,但是这两个跳跃一个是3Lz3T的连跳和3Lz的单跳,一个是3F2T2Lo的连跳和3F的单跳,一套自由滑里不能两次3Lz的跳跃都是单跳,其中一个必须要放在连跳里才可以。一整套自由滑允许有三组连跳,连跳类型包括像3F3T这样最常见最熟知的33连跳,还有3F1Lo3S这样的夹心跳(宋颜宁青年组第一年用的这个跳),还有以A跳结尾的例如3S2A这样的连续跳,还有3F2T2Lo这样的,叫322连跳,选手按自己情况而定。