《焦虑症的自我疗愈》诺深

1、焦虑情绪与焦虑症

　　一、焦虑情绪与焦虑症有相似之处，同时也存在不同

　　相似之处是都会伴随躯体性焦虑，比如心悸，心慌，气短，导汗，口渴，手脚冰冷甚至发麻，耳鸣，头痛，腹泻，便秘，呕吐等等，但通常情况下焦虑症的表现，往往更剧烈，更持久。

　　焦虑情绪具有普遍性，短时性
　　而焦虑症则具有特殊性，持久性

　　焦虑是人类普遍存在的正常情绪，其往往由学习工作，生活娱乐，社会关系，人际交往等过程中发生的时间触发。
　　比如:考试面试，连掉段位，感情破裂，网络撕逼等等一些会一起你警惕、紧张、心慌、气短的事情，我们在此统称为“焦虑情绪触发事件”
　　一次或几次的“触发事件”会引起焦虑情绪，而长期且持久的“触发事件”会引起焦虑症。