3、完美式女儿3 第二天早 ...
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第二天早上，陆僩贝在思索早上要给小理瑕做一什么吃的时候，脑海中突然想到了最近比较热火的一首歌。
众所周知的事情，猫是一个液体生物，一年虽然说只掉两次毛，但是一次的周期时差不过，高达6个月之久。
可能，这是一个好主意，猫，可以改变一些东西。
“哦，白理瑕，我想你需要起来了。还记得我们昨天约好的，起来训练嘛。”在刚刚到达6点钟的时候，僩贝就去敲一下小理瑕的房门。
短短几分钟内，就从门内传出来了细微的声响。“好的。”略带一点没有睡醒的迷迷蒙蒙的感觉，白理瑕在回答完之后，并且迅速的发现了不对的地方。
她父亲在家，现在需要作一点什么，来让自己不会显得特别突兀，变化特别大！
仔细想想，有什么时候是，可以让自己没有那么大变化，快想想。
“理瑕，理瑕，怎么样了。”陆僩贝在感觉房间内发生的变化的同时，还不忘记稍稍催促一下。不过转念想一下，这样子仿佛也还可以，不会，要求自己，每时每刻每分，在自己指定的规划内，去完成一件事情，并且保持完美。
“哦哦哦，马上就好。”居然已经一大早了，我就这么一下子睡过去了？没有思考一下，我第二天该怎么度过，天哪。
陆僩贝在，小小的催促了一下，就去准备今天的早饭去了。早上还是要吃好一点的，毕竟今天又训练任务，而且还要度过漫长的一整天。
煮上一点燕麦牛奶粥吧，可以饱腹感，同时也可以让身体焕发出活力。再泡米和燕麦的同时。
在边上打上了一个鸡蛋，并搅打散开，再用土司圈给蛋液做一下固定，用了一会儿一小份吐司鸡蛋的雏形就好了。
在不断的磨蹭下小理瑕终究还是起床了。一边穿上早已准备好的衣裤，一边准备等一下需要和父亲斗智斗勇的稿子。
这个时候，也差不多要，6点半了，泡发了也差不多20分钟了，把米和燕麦放到锅里去，定好时间并且按下电饭煲煮粥按钮。
烤箱也在刚刚预热的差不多了，把定型了的吐司鸡蛋，放入烤箱。
“快点，理瑕，我们要走了，出去训练半小时，回来再吃饭正好。”一边说着，陆僩贝就顺手拿上了家门的要是，站在门边上等理瑕出来，就把门锁好。
“父亲，我们今天训练什么呢？”在接受了自己一定要早起去训练的事实后，小理瑕调节了一下自我心态，居然还保佑了一点期待的心里。
“我想想，我们以后在训练前，至少要把准备的活动做充分了，否则很容易就会导致，自身的肌肉拉伤。”在搜索了一下，脑中的训练常识，僩贝就转换成小理瑕能明白的语言，复述了一遍，以后应该如何行动。
这一大早的训练还是十分简单的，短短半小时内，两人也就做了一下准备活动，拉伸了一下，再慢跑了十几分钟，在跑步的过程中。
陆僩贝一直在强调“跑的时候，呼吸稳一点，不要突然一大口吸进来，又马上吐出去，对身体会有极其大的伤害。”同时也用自己的自身行动来提醒小理瑕。
但是小理瑕明显就是不在状态了一个晨练，发生了什么？
作者有话说
第3章 完美式女儿3
