《北风遇暖》八月堤坝岸

5、魔鬼训练 海城专业集

　　几天的假期过后，短道队整队来到了海城训练中心，准备迎接高强度的冰上训练，男女队整合集训，伍大胡子起名叫“魔鬼训练”，为了给新赛季的世界杯等比赛做一个铺垫。
　　上一阶段的训练大多是体能方面以及基础的技术动作方面的训练，上冰的时间不多，这一阶段上冰的时间陡然增加，速度上和强度上都是一个很大的挑战。

　　队员们每天早上先进行速度练习，五圈一组，无论是男队员还是女队员，单圈的速度都有最低要求。柳诗是第一次参加这样强度的训练，刚开始还好，能跟上，但是到后几组的时候跟上已经非常吃力了，和前面的队员能有20米左右的距离。
　　张佩教练做场上指导，不断在喊，纠正、提示队员们的动作。
　　虽然柳诗年纪小，但张教练属于出了名的“不近人情”，每次训练完了都给她开开小灶，要求她必须跟上大家的滑行。
　　柳诗自己也很着急，虽然她知道自己不算突出，但丝毫不想落下任何的训练。

　　男队方面，遭到的打击和摧残就更多了。张佩教练不像伍大胡子会开开玩笑啥的，更不会像对女队员那样顾及面子，对男队员直接就当着全队的面，点出问题，更会进行“言语刺激”。于飞平常就喜欢在训练中“偷奸耍滑”，和伍大胡子打打马虎眼，到了张佩教练这，一个上午已经被点名若干次了。张佩教练直接冲他吼“于飞别给我偷懒，你再这样直接滚回地方队”。
　　更具挑战的就是耐力训练，七圈一组，还要完成4次交接。这对部分短距离选手来说，感觉已经快坚持不住了。
　　柳诗每次听着旁边助理教练，“10秒、10秒5、10秒8”的喊，感觉双腿都不是自己能控制的，呼吸都呼吸不上来。每次休息的时候，她都蹲在冰上，只能听见自己心跳的声音，感觉心率瞬间能180那种，看东西都能看见重影。
　　陆景阳的情况也好不到哪去，这样高强度的训练男队员也都很吃力，像范一伟那样的短距离运动员最后几圈已经拄着腿开始滑了。

　　每个人都在挑战自己，每天都在突破自己。对于柳诗来说，给她最大的精神支柱就是静雯队长。
　　对他们整个短道速滑队的队员来说，静雯队长是她们共同的偶像，她已经是两届冬奥会金牌得主，在近十年的世界比赛中战绩赫赫，但她也是队里年纪最大的运动员，已经30岁了。和她同期的队员基本已经都退役，甚至当教练了，只有她还在坚持，忍受着腰伤等伤病的折磨，同时帮带带小队员。

　　柳诗原来对训练、对比赛没有那么大的渴望，她是传说中的天赋型选手，很聪明，爸爸是企业高管，妈妈是大学老师，也是非常偶然的机会才去滑冰，进入专业队就更偶然了。在进入国家队之前，她很不费力的就能滑出很好的成绩，比同期的选手要进步快很多。爸爸妈妈都属于很理性冷静的人，对她的教育也是遇到问题，分析问题，尽自己的能力就好，不会苛求她第一名，第二名。

　　进入国家队以后，每次看到静雯队长训练，这么高强度的训练还能做领滑，技术动作从来都是最标准和最规范的，对柳诗来说是震撼的，其实每次看到队长的嘴唇都发白了，但一直在坚持，停下来的时候会对自己或者是别的队员的技术动作做一定的指导。其他的队员也是这样，每天努力努力，坚持坚持。

　　进入这里，会被一种不知名的情愫感染和传递，大家梦想着可以代表国家参加比赛；梦想着可以为国家挣得荣誉；梦想着能在世界舞台上展露头角；梦想着能对多年来自己的付出和努力有所交代......而这个梦想，凝结着很多很多人的汗水和期望。

　　柳诗第一次感觉这种胜利的渴望，也是第一次感到这种荣誉感和责任感。在日复一日的打击和泪水中，这种愿望更加强烈。她也希望自己能够做的更好。

　　除了上冰训练外，队员们还要观看近几年的比赛录像，分析各个对手的技术特点，更要找出自己的滑行漏洞，专业的教练组会绘制出不同对手的滑行路线，根据历史数据，分析每个人比赛从哪些方面改进会更好。这是之前柳诗也没接触过的。

　　原来分析录像的时候她最轻松了，因为感觉可以休息，往那一座听就行了。现在分析录像是实打实的，开会讨论，张佩教练在上冰的时候会亲自给她根据滑跑路线指导怎么超越等等。她第一次觉得原来短道速滑不只是一项体力运动，更是一项脑力运动，不是速度比别人快就可以，一定要保持清醒的头脑，自己处在什么样的位置、面临什么对手，在什么位置怎么超越、某些选手降速点在哪里可以完成超越......

　　柳诗有时候感觉自己已经到极限了，每天不仅感觉自己身体累，脑子更像是被掏空。滑着滑着就听到张佩教练冲她喊“柳诗，你得注意，不要让后面的人把你过去”
　　“柳诗，注意弯道，身子压下去”
　　“柳诗，你怎么了，滑成这个样子，后程掉链子了”.......诸如此类，不胜枚举。

　　好不容易魔鬼训练一个月过去，算是实现安全平稳过渡，柳诗能感觉到自己速度更快了，耐力也增强了，起码能够比较从容的跟上大部队，脑子里也越来越清楚。伍大胡子笑眯眯走上了训练场，宣布大部队会京城进行一下调整性训练后，迎接下一阶段的世界杯。他和张佩教练要分析一下这两次封闭训练的数据，决定参赛名单。

　　柳诗已经激动的不行不行的，对她来说，什么比赛啥的都是次要的，他们会有一个短暂的假期，她要赶紧去拥抱温暖的床和被窝。满脑子都是看电影、吃大餐、睡大觉的美好生活！