剑术课程大纲
一、理论
1. 武德、武术礼仪教育
2. 武术运动的概述、内容分类、特点作用
3. 剑术技法
4. 武术运动观赏
二、专项技术
1. 基本技术
手型:拳、掌、勾、剑指
步型:弓步、马步、虚步、仆步、歇步、丁步、插步、独立步
步法:上步、退步、盖步、插步、弧形步、交叉步
剑法:点、崩、撩、挂、云、抹、扫、穿、拦、圈、领、劈、带
练习方法:单个动作练习、组合形式练习
2. 套路技术
(1)剑术二段
预备势:起势
第一段
弓步刺剑 叉步斩剑 弓步劈剑 歇步崩剑 弓步削剑 左右挂剑 叉步压剑 提膝点剑
第二段
并步刺剑 弓步挑剑 歇步劈剑 上步截腕 跳步撩剑 仆步压剑 提膝刺剑 弓步抹剑
收势
(2)剑术三段
预备势:起势
第一段
并步点剑 撤步反击 进步平刺 向右平带 向左平带 独立上刺 转身弓步劈剑 虚步回抽
第二段
并步平刺 右弓步拦剑 左弓步拦剑 进步反刺 上步挂劈 丁步回抽 旋转平抹 ⒃弓步直刺
收势