《给大喵喵的信》小白兔喵

28、第 28 章

　　2018.7.19

　　睡到将近中午，打开清理音频，听着清理了自己。

　　中午吃了酸奶麦片。王饱饱的麦片很好吃，果粒非常大。

　　最近的食欲下降了一些，原来我食欲还是蛮大的。一下班就得冲进厨房，像是饿坏了一样，然后胡吃海塞一通。
　　我是真的饿吗，好像也不是，更多的是馋，以及定点就要咀嚼东西的欲望。

　　晚上继续吃了几口菜几口粥，然后酸奶麦片。然后就没有什么想吃东西的欲望了。

　　后来听了个女神能量的音频，我一直很喜欢音频引导做冥想。这能帮助我观想，也辅助让我停止思绪的飞扬。
　　好久没有坐着冥想了，坐了将近20分钟，感觉还不错。接下来想回归坐着冥想，为什么不躺着了？一是躺着躺腻了，二是昨天发愿，天天坚持清理，如果再睡过去，那我一定得重新再来了。
　　我不想冥想音频再成为我的助眠音频了，我根本也不需要助眠音乐。我需要的是集中精神好好的冥想，让冥想的时间更有效率。

　　在一开始接触冥想灵性，我很迫切希望自己灵魂出体，我也很希望我在冥想的时候能看到什么。
　　随着修行深入，我发现我的想法真的是可笑粗浅。我也感谢我自己的下意识拉住了我可能要脱体的灵魂。身体不通透，即使出体，即使冥想看见，又怎能分辨这是什么频率的世界呢。我的终极目标是不入轮回。可不是进入什么牛鬼蛇神的鬼怪魔界。

　　再次感谢自己。我知道了我该做什么，能做什么，我也将继续会做什么。
　　那我接下来的阶段努力方向就是：
　　多读书，多锻炼，多练习，观察自己，不评判他人，专注当下。阿弥陀佛。
　　多读书，我想重新好好读一下 一的法则。嗯先看一本。看完了再说其他的。
　　多锻炼，健身卡要继续保持一周至少两天的使用频率。接下来想拓展下运动领域，学个太极拳。可能的话周六或者最迟下周确定一下。大道自然养生操做起来，这个不强制自己每天了。不过一周怎么也得四次吧。等等其他。
　　多练习，昨天发了誓，让高我指导灵天使们扬升大师们监督帮助的，天天【专注】的冥想。
　　观察自己，情绪上观察，争取尽早让小我能闭嘴就闭嘴的状态。身体上观察，好好爱自己，肉身是灵魂的载体，得好好爱护自己的壳子。多养生，按摩拔罐足疗精油等等通通走起。长期定期坚持。
　　不评判他人，其实也算观察自己，为什么单独拿出来，因为这个比较难。尽量做到。做不到就少说话。少说的时候归到心里，然后心里评判的时候让上一条好好观察沟通小我 -让它闭嘴。
　　专注当下：1）8月开始一定要开始学法语，每天1小时。2）第二个小时精进一下工作需要的学习内容任选其一。
　　阿弥陀佛~我不信任何宗教，我只信与源头合一。但是每个宗教都有很多修行可取之处，这在周末空闲可以进一步了解接触学习一下。
　　嗯嗯。就这样。