很早之前在微博上刷到一个段子:你睡觉时,身体突然像触电般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬间被惊醒。有人说是因为缺钙,有人说是因为还在长个儿,也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动抖了你一下,有的人答案更好玩儿:大脑神经系统发现你陷入睡眠,很久没有动静,以为你死了,所以它就动动你,想试试你还活着没。这个梗让我笑了好久,后来上网查了一下,发现有专家管这叫“临睡肌抽跃症”,是正常反应,原因如下:
睡觉时脚、手,乃至整个身体情不自禁地抖动一下,这是很正常的低级神经反应,我们四肢运动时受大脑皮层的控制,当人体进入睡眠状态时,大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动,但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动,加上夜晚睡眠状态时,人体内的血液循环较慢,小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。有时还表现为随着梦境或外界的变化而产生反应,如梦到从悬崖摔了下去,下台阶踩空,或者被绊了一下等等现象。但此时并不受大脑支配,我们人体也没有自主意识,自动抖动一下,或者蹬下腿,类似我们所熟知的“跳膝反应”一样,所以没有什么奇怪的。