作者君又熬夜了,估计明天喉咙还是痛啊。说说个人缓解咽痛的食疗药膳方:
①吃过两年的五指毛桃煲骨头汤(补肺气、利咽喉),开始觉得还不错,但吃多了好像没啥效果了。
②黄芪煮粥or煲汤(可加or不加莲子、山药、红枣、薏米等),会好一点、感觉舒服点,但好像还是等着慢慢自愈的。可能是黄芪补气、提高免疫力的作用,但急则治标,还是需要利咽消炎。
③石斛煮糖水or煲汤(可加or不加玉竹、沙参等),有效、比较慢见效,因为不能吃太多(可能对乳腺有影响),所以不能长期吃。
还有那些寒凉的蔬菜水果(苦瓜、西瓜等),也搭着吃,但一定不能吃太多到肚子胀,or放辣椒等,不然会更严重。
经验之谈,博君一看。