《小D的日子是怎么过的呀》是小D啊

70、2021.11.2 回

　　回头一看这一个月都没写日记了，不知道这是好事还是坏事。我好像心情好的时候就不会想去写日记。但是写日记也是个很好的自我观察的方式，不可偷懒。
　　看了一半多被讨厌的勇气了，感触很多，但是实际应用还是有一定困难和门槛，主要是关于内心的真实想法和课题分离。我一直的烦恼就是早睡早起，但是我还做不到。仔细想来，可能是因为我没有真正的想早睡，所以在我想早睡（表面上）的时候，总会自己给自己找事情做，拖延到很晚上床。还是决心不够坚定。
　　今天关于课题分离有一个实例。我拉了个群想讨论关于wxl生日的事情，但是ft不在群里讲话，我问她有没有看见群消息，她说看了。但是看见群消息了也不讲话，就有点奇怪，问她就很冷漠地说我都行啊。那一刻我非常愤怒，没有控制住情绪，直接把群解散掉了，说话的语气也很不对。
　　事后我反思了一下。这件事一是没想好好解决这个问题，二是我没有做好课题分离。
　　首先，这件事我不应该愤怒，我不能找到其他的出口吗？比如说，好声好气地讲话，表达心中想法，如：哎呀～你也不说话，人家都不知道你怎么想的啦。愤怒可能是因为从潜意识就没想好好解决这个问题，一方面可能是我本身就对这个人有了意见（我确实不太喜欢这个人），另一方面是一直以来处理问题的习惯就是不当面表达意见，憋着自己，事后跟别人吐槽。我现在感觉这样的自己非常不好，是需要改进的地方。以后尽量做到当面好声好气地，软软地表达意见，不要事事都说是是是，好好好；不背后吐槽别人，说别人坏话（一定程度上吧）确实不好，或者做到只陈述事实，不做主观评价。
　　其次，从课题分离的角度来讲，给wxl筹备生日是我的课题，对我的筹备做出反应是ft的课题。我不应该迫使别人对我的课题热情反应，我能做到的就是我完成好这个课题。从这个角度来告诉自己，我的心态瞬时就放松了很多。原来，我把迫使别人做出反应放进了我的课题，这才使我产生了这么大的心理反应。
　　其实我心里还有点憋闷，是因为觉得ft和我疏远了很多很多，我还是希望有一个和谐快乐的宿舍氛围的。但其实我们根本上就不是一路人，她事事讳莫如深，我又爱分享和说话，她实际上是不太希望别人比她好的，但是我好像就是跟她差不多，好像还好一点的。也只是分到一个宿舍而已，并不一定要做很好的朋友。
　　我觉得一个占星师说双子座很准，当双子座不喜欢一个人的时候，就会慢慢远离，我回头看，确实是这样，我基本不和她聊天和分享东西了，不是刻意的，只是不知道说什么，聊什么而已，没有共同话题，也并不会在一起做一些什么活动，自然就疏远了。
　　没关系，我有那么多朋友呢，走不到一起的人就算散了也不可惜。
　　再见啦ft，我可能大概，决心和你只做路人啦