10、残酷的训练 ...
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银太揉了揉朦胧的睡眼看着“Agnes，你叫我们这么早来要干什么啊？”
杰克也揉了揉眼睛“是啊，这么早。我还没有睡饱呢！”
“你们抱怨也抱怨够了吧！我警告你们喔！现在可不是给你们轻松的时候，现在的一分，每一秒的时间都是非常重要很紧张的！从现在开始你们要接受我的我的训练！” 我说的一字一句，应该都是很详细的吧。
白雪“额。Agnes，我们要进行什么样的训练啊？”我白了她一眼。“魔鬼森林训练啊。”
白雪更加无辜的说“魔鬼？我可不可以不要?” 我瞪着她说“你可以说不要吗？你知道吗？你国家的那些子民么，可都是期待着你这位公主可以来救他们喔。如果连公主都是这样的话，那何必训练了呢？又何必去救你的子民了呢？”
白雪的沉住了头“对不起。我知道了，我会接受的！”呵呵，重新振作了起来麻。不错不错。
“你们给我听清楚喔，所谓的训练，体能训练,顾名思义,是对人体的组织,器官,躯干等部分进行调节性或者单项化的练习.一般我觉得她包括力量,速度,柔韧性,耐力,弹性和意志力几个方面的内容.体能训练没什么优缺点之分,就比如说你锻炼身体,能说好或者坏么?
但是事实上,体能训练其实是个很笼统的称呼.具体的要看他包含的训练内容.而且很多权威机构都指出,个人体能训练和专项体能训练应因人而异.如果是独自进行,则应该对自己的身体状况和承受能力有清晰认识,在进行训练前最好请教专业老师根据自己的体能情况,适当地,针对性地安排个人体能训练课程.而一旦开始训练,则应该坚持不懈地按要求完成,因为很多体能训练对身体的作用比较激烈,一旦中断，往往造成反弹,对身心造成不必要的损害.
所以,合理地安排训练计划,坚持不懈地按质按量进行训练,这样才能科学地达到体能训练的良好效果. 听明白了吗？” 我可是浪费了我的很都口水，敢不明白的话，我就杀了他们。
白雪一字一句的听着“明白了！” 银太+杰克“额。。能不能再说一遍啊？”
我鄙视的看着他们两个“你们两个再说一遍。。” 杰克“哇！师傅变的好恐怖啊！子民办啊银太！”
银太白了他一眼“我怎么可能知道啊！”
“你们。。从这里跑到那棵树去。。”
银太“Agnes啊？那棵树离这里很远啊！好象有2公里？”
杰克“对啊。。可不可以不要。。” “恩？？我的话还没说完呢。”
银太“我就知道师傅最好了。” “你们两个从这里跑到那里50圈，白雪10圈。”
杰克“为什么能这样呢！我们就要50圈吗！不公平啊！” 他抱怨的说着。
“喔。。不够喔。。80圈。。”
银太“那个师傅啊。。 ” “90圈。” 银太+杰克“是！我们这就跑！”
白雪看着他们斗嘴的样子不由的笑了下。 “喂！你怎么还在这里啊，快点去跑啊！”
白雪微笑的点着头“是！！” 说着边跑了过去。
爱德不由自主的摇了摇头，真的是魔鬼教练啊。
我在这里喝着茶，哈哈。。是不是很悠闲呢？？
爱德“为什么我在这里做饭，你就在这里喝茶啊？”
我瞪了它一眼“你有意见吗。。” 爱德“没有。”就算有，也不敢说出来，谁叫这个女人这么恐怖啊。
呵呵，就是要这么恐怖啊，才能提高他们的综合的水平啊。以后的日子可长着呢！
现在更是应该要把基础打好。银太，杰克，白雪。我是很期待着你们的未来喔。
作者有话说
第10章 残酷的训练
