《温暖的释念》乔嫣然

10、涅槃重生的历炼

　　周围的人都无能为力，只有不断的陪伴跟安慰，其实这样对唐乔的心理状态起不到任何有效的作用。大家除了感到无力以外只有焦急。
　　后来，萱姐带着唐乔到了美国，暂停了她所有的工作。在美国檀香山休养，这也是心理医生要求的换个新环境。
　　在这里远离尘嚣远离娱乐圈的是是非非，这里有一位心理治疗专家是萱姐亲自考察筛选满意的老者——-威尔逊教授。
　　最开始唐乔很排斥见心理医生，她每天只喜欢坐在落地窗前，安安静静地依靠在沙发上望着窗外，跟一只慵懒的猫似的。面上安详，但眼神却很空洞。没办法萱姐只能请教授在家里来治疗。从最开始的排斥，拒绝交流，到渐渐地可以跟医生聊一些文学、地理、人文这些都是她小时候开始就喜欢的东西。教授说这是好现象，她开始把小时候的她跟人分享了。
　　其实这个过程是很难的，用医生的话说：“应激性抑郁就像是人迷了路找不到出口，只不过他们这样的人是心迷路了，心被一个玻璃器皿罩住了，里边可以看见外边，但是却走不出来，所以他们很痛苦，明明路就在前方可就是碰壁，可以想像那得是多么让人慌张。
　　需要不断地帮助她从心里走出来，这时候不适合周围的人很多，可能我们觉得安慰的一句话，同情的眼神，尤其是自觉是我很理解你的言论，对他们来说都是雪上加霜的打击。
　　教授觉得她开始愿意配合了的时候给她一个适合她的建议～～～自己跟自己交流，用笔写出来。
　　就这样，每天唐乔都给自己写一篇散文之类的东西。
　　虽然情况很乐观，但是萱姐听懂了医生的意思，知道这才刚刚起步，距离她完全康复还很遥远，要看她是否坚强战胜自己的内心，是否有毅说服自己坚定信念走出来。
　　目前，唐乔最痛苦的事情是做噩梦，在进入深睡眠后总会发生梦魇，很痛苦，想喊，喊不出来。想动，却动不了，觉得浑身上下都被人束缚住了。一般人也会有过梦魇经历，多挣扎几次或深呼吸就可以醒来，可唐乔却不行。每次她被魇住后都会有窒息感。医生觉得她这样有点危险，萱姐就把卧室的一张超级大床换成两张小一点的，每晚陪着唐乔入睡，时刻保持警惕，发现唐乔不对劲，立刻起身摇醒她。
　　每天晨起都陪她沿着一片碧蓝的海岸线走走，迎着朝阳。
　　就这样经过一系列的努力之后，唐乔终于迈出了心理防线的第一步，开始写治疗日志。