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15、改改训练,有益身心健康 ...

  •   “你···你们!”中紫伶衣指着手冢、小兮道“越前雪兮你凭什么跟我抢手冢国光?要身份没

      身份,只不过一个运动员而已,要身材没身材!要身高没身高!相貌还勉勉强强,你有什么资格

      跟我抢人?你只不过是一个拆散别人的小三!”

      “小三?”此时小兮的脸堪比真田了。

      “对,你就是一个小三!”中紫伶衣不再是以往淑女的形象了,现在是个欧··巴··桑··

      ··············众人的想法·······················
      小三?我妹妹怎么可能是小三!还差得远 -----龙马(小霜子:还差得远?龙马你说什么

      还差得远呢?)

      竟然说小兮是小三?中紫申一郎怎么会有这么蠢的女儿? -----樱(小霜子:中紫申一郎

      是中紫家现任家主)

      那个女人可是被本大爷认可过的人,怎么会是小三。 -----迹部景吾

      小丫头是小三?这是怎么回事喵? -----菊丸英二

      看来手冢的家事出问题了。 -----幸村精市

      太松懈了! -----真田玄一郎

      真有趣! -----不二周助(小霜子:腹黑熊,你哪看出有趣?)

      ············手冢、小兮眼神交流·····················

      呦呵?小三?-----小兮

      不是我说的!-----国光

      你的桃花说的。-----小兮

      小兮你这是吃醋吗?真可爱!-----国光

      怎··怎么可能!才没有!-----小兮

      那你的反应这么激动干嘛?嗯?-----国光(小霜子:冰山也是腹黑的主啊!)

      我哪有?-----小兮

      ···············回归正文·······················

      “你知不知道在指别人的时候有三根手指是在指自己!而且身份?就算你爸来了也要给我跪下

      你不过中紫家的庶女!身材和身高姐是后天发育!至于相貌,哼!比你好多了!”小兮表示不

      屑。

      “你···你···”中紫伶衣结巴了

      “你什么你!对了斋藤!”小兮看向天台。

      “什么事?”斋藤问。

      “你不是说要训练吗?麻烦告诉我有哪些训练!还有叫中紫申一郎把这个欧巴桑给我带走,当

      然让我用特殊的方法“请”她走也是可以的。”小兮边说边看向中紫伶衣。

      “训练有绕u-17跑步(15圈,上午5圈中午5圈下午5圈)挥拍10组(每组50下)仰卧起坐7组

      (每组50个)俯卧撑7组(每组50下)每天跟5个人对打。目前为止就这样。”斋藤“报道”

      “好现在跟改一下跑步21圈上午7圈这样以此类推,每圈要在两分钟内完成,挥拍20组还是每

      组50下,仰卧起坐10组每组50下,每组必须在一分钟内完成,俯卧撑10组每组50下,每组必须

      在一分钟内完成,每天只要跟3个人对打。”小兮笑了笑。

      “什么!”几只活宝喊到。

      “对了,若是超过时间的话雪汁伺候,友情提示:雪汁比乾汁味道还好哦!”小兮一副等着看

      你们的好戏模样。

      “什么!”不止几位活宝叫了,而是全场人都叫了因为在场的人都体验过乾汁的滋味···

      “我是教练。”小兮说。

      其实意思很明显:我是教练,你们得听我的!

      “现在开始!”小兮一喊,全部人都赶紧跑,因为他们都不想喝雪汁!

      小兮抬头看看天空,“太阳真大啊···”

      ··········································

      接下来跟新时间基本上是一周一两章。

      新的一年里请大家多多指教!

      这是我的□□号,有什么意见可以跟我讲哦。

      □□号:3032924090

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