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9、运动+学习，叠坚持的buff ...

  • 　　先恢复运动，早操和晚上的有氧，可以开始打卡。
    　　身子越懒脑子越懒，一定量的运动有利于记忆、思维和情绪的调控。
    　　恢复正常的作息，再恢复正常的状态。

    　　最后重新认识我自己。
    　　你好

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