《阿玖的减肥日记》hi阿玖

2、拖延症要不得 拖延症患者

　　坚持，是一件和自己较劲的难事，作为一个有拖延症的人来说，坚持就像是给对一个吃货说不可以吃东西一样，会令拖延症患者心痛难耐。
　　今天所在的城市在下雨。
　　当走出写字楼时看到蒙蒙的细雨，身体被湿润的空气包裹，仿佛像是在冬日寒风里行走时有人送来了一个暖手宝一样，虽然不能解决根本问题，却仍然给人带来丝丝愉悦。
　　那么问题就来了
　　我还要坚持跑步吗？
　　塞着耳机听着《大唐明月》的小说剧
　　走在凌乱热闹的城市间小型道路上
　　好像很充实
　　又好像很孤单
　　回到仅仅能放下一张床的出租屋
　　心中仍在犹豫不决
　　罢了罢了，下雨又怎样
　　雨中漫步有别有一番味道不是
　　就这样
　　开启了一天的锻炼旅程。

　　早餐：
　　一个鸡蛋饼
　　午餐：
　　一份咖喱鸡饭
　　晚餐：
　　牛肉饼一个

　　运动：
　　日常生活与上班爬楼梯15层上楼，15层下楼
　　正常步速走路1.5小时
　　跑步：1200米
　　空中脚踏车5分钟

　　之前说早上六点早起，果然是一个不现实的规划。人生往往要量力而行，目标太远大带来的是计划没有实现的失望。

　　减肥小技巧：
　　吃饭前先喝汤
　　每次一口饭都嚼多余20下
　　吃完饭半个小时内不要坐下

作者有话说

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