《重生媛梦》染景夕

9、第九章

　　张媛媛顶着她的新造型到了学校之后当然是收获了一票女生的星星眼，不停的有着小伙伴在问着张媛媛的衣服是在哪里买的，她的头发又是在哪里剪得。

　　　一直到上课铃的铃声打响的时候，所有的女生才安静了下来。

　　　而张媛媛坐在了座位上脸上带上了好笑的弧度，心中嘟囔道，不愧都说是女人和小孩的钱最好赚啊。

　　现在这女人和小孩子的结合体，女孩子的战斗力就挺强的啊。

　　在重生回来一个月后，张媛媛渐渐地习惯了自己每天的写作时间，每天都在努力码字。周末打打游戏，平时养养鱼，聊聊QQ。

　　那个鱼塘在张媛媛挣到稿费的第二周就弄好了，鱼在里面也很适应，明显比在缸子了养长得明显多了。

　　“媛媛，外婆今天炒了你最喜欢的黄焖土豆，你一定要多吃一点！”外婆把一大瓷碗的米饭递给张媛媛。

　　张媛媛一看这么大的搪瓷碗，满满一碗，怎么吃得下哟。嘟嘴嚷着：“外婆，我在减肥啊！这么多吃不完，我都快成大胖子了……”

　　外婆看了看张媛媛，打断说：“谁说你胖了，小孩子家家的减什么肥，能吃是福气。”

　　张媛媛心想以前就是这样从小就把胃口养的大大的，又不爱运动，这不，中学可不成一个大胖子了。

　　最后张媛媛还是磨的外婆让她把饭舀些出去，张媛媛弄了大半碗出去。

　　外婆看劝不住就不再管张媛媛吃饭的事了。

　　不看到食物还好，一看到食物，她的肚子就觉得有些空落落的想吃东西了。

　　不过她一定要忍住！忍住！

　　她记得自家妈妈的一个好朋友，就从初中的时候就让她家的女儿每天中午都喝黄豆猪蹄汤，而且每天早上都会为她家女儿准备一杯营养丰富的杂粮粥。

　　就算是她家的女儿想吃方便面，那位阿姨都是直接清煮了方便面不加佐料的自己加一些盐给她家女儿吃。

　　当初那个女孩子向她抱怨的时候，她还觉得她好可怜。

　　可是在以后长大了，她就明白了，这位阿姨用心良苦啊。

　　在未来她们都长大的时候，虽然过去那个小姑娘，皮肤黑黑的，身材也是胖胖的。

　　可是未来的那个五官普通的不能在普通的妹子，看起来却是让人觉得还蛮漂亮的，虽然并不是很白皙，但是胜在皮肤光滑健康。

　　而她原本那干煸的身材，更是该凸的地方凸，该翘的地方翘。身材真的是好的没话说。

　　原本那平凡的五官，就这么的被身材和一身的好皮肤，硬生生的提高了好几个档次。

　　张媛媛给自己制定了减肥计划

　　[饮食方面]:

　　1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

　　2.口味要尽量清淡，少加盐、酱油等调味料。

　　3.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

　　4选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

　　5.食物至少咀嚼10-20次才吞咽。

　　6.吃到八分饱后绝不勉强再吃。

　　7.吃过东西后，站起来，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。

　　8.尽量避免吃零食。

　　9.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

　　[运动方面]:

　　1.自己在地坝里，慢跑，高抬腿，下蹲，蛙跳。（早上，30分钟）

　　2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。（晚上，30分钟）

　　3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑(不是傻笑哦，还有助于好心情)。（早上，10分钟）

　　4.天气好的话，出去走动走动，骑脚踏车（每至少周一次）。

　　骑脚踏车1小时~75分。

　　步行1小时~l个半小时。

　　打羽毛球45分~1小时。

　　5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。

　　6.瑜伽（晚上，10分钟）

　　张媛媛的重生后的第三个目标就这样开始了。

　　又趁着这个周末放假的时间，张媛媛一大早就让外婆带着去了医院做了牙齿矫正的小手术。

　　花费了不少的时间做完了牙齿矫正后，再一次的从医院里出来的时候，已经被套上了丑陋的钢丝牙套了。

　　“疼吗？”外婆看着自家宝贝孙女牙齿上的钢丝，有些心疼的问着张媛媛，虽然钱是张媛媛自己给的，但是外婆对于张媛媛花钱找罪受的行为表示不解和心疼。

　　张媛媛摇了摇头，嘴巴小幅度的动了动，轻声的说道：“还好，就是牙齿有些不舒服。”

　　“你这孩子，你就嘴硬吧，我看着都疼，你还说不疼，真不明白，你为什么非得要这么的来折腾自己。”外婆无奈的摸了摸自家孙女的脑袋，心疼的说道。

　　张媛媛嘿嘿的一笑，开心的说道：“哪里折腾啦~牙齿整的漂亮了，笑起来就漂亮了啊~”

　　虽然做这个牙齿矫正是有些疼，她甚至都感觉自己口中的牙齿不是自己的牙齿了，可是这点疼痛她还是可以忍得了的，毕竟跟以后有一口美丽的牙齿比起来，一切都是值得的。

　　坐着公交车从医院回到了家里后，外婆做了些适合吃的。

　　整了牙以后啊，不能吃硬的东西了，尤其是这头一个星期，只能吃稀饭，粥，豆腐这一类软的东西。

　　于是张媛媛带牙套成为牙套妹的生活就这么的开始了，虽然带上牙套的头一个星期她只能吃软的食物。

　　而且吃什么东西都没有胃口，外婆心疼的要命。

　　但是带上了牙套也还是有好处的，只不过是短短的一个星期而已，张媛媛竟然就在这期间瘦了整整六斤。

　　原本圆圆的脸蛋也开始有了尖尖的下巴尖了，肉肉的大脸看起来小了一圈，身材到没有看出来瘦的特别的明显，但是整体上看上去，似乎要比以前瘦上了一些。