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2、深呼吸 ...
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眼耳鼻舌身意,色声香味触法,是我们存在这个三维空间的直接表现。
一位衣衫褴褛的老太在路旁卖花,尽管身体瘦弱,但脸上总是洋溢着快乐兴奋。路人问,你生活如此辛苦,为何开心。老太,有什么理由能阻止一个人开心的生活呢?路人,你倒挺能想的开。老太,耶稣钉死在十字架上,大家以为世界末日要来了。三天后他复活了。当我痛苦的时候,我只需要等待三天,一切会改变的。
如此睿智的老者。快乐不是拥有丰厚的外在物质,快乐是一种心态。
当你考试失利,当你恋爱失败,当你感到迷茫,你只需和我一起,深呼吸。
Come on with me——吸气,尽可能拖长,然后吐气,尽可能缓慢。闭上眼睛,你会看见你自己。