5、第三章 ...
-
“美腻娘亲，我还要跑啊~”只见一个少女在不停的在树林中东奔西跑。“不行！现在西南那棵树，下一个东北，西北。。。”旁边有一位成熟的女性带着不容抗拒的威严正在下达命令给那个正在奔跑的少女。“呼呼~哈呼~为了娘亲更好的生活，为了月影魅石，我一定要坚持下去！”奔跑中的少女咬紧了牙关，嘴唇也被咬出了点点血丝，手握得更紧了，指甲也便掐得越深了。根据美腻娘亲的指令，快速的转移目标地，这美腻娘亲一开始的时候先让我适应，后面越来越快。久而久之我感觉步子变得灵活起来了，没有之前那般吃力了。
“停！暂且歇息会儿，等会接着训练~”美腻娘亲看我有了成效，没有加倍，而是适当地停止休息。“既然步伐灵活了许多，我呆会儿教你的才是重点。”娘亲笑了笑，随即又摸了摸我的头。这让我心中却是流过一些暖意。其实现代的母亲并非我的亲母亲，但我知道她待我却比亲女儿还好，让我过上正常人的生活，度过快乐的每天。而现在的娘亲虽没相处很多的时间，但我却是真实的感受到了温暖，要是之后找到月影魅石我又该如何向她说呢~唉~
“好了，休息过了吗？这本书是基础的武术步法，主要练的是速度，这几日，你便先自己琢磨。娘亲有事要去办，几日之后才会回来。到时，娘亲可是要看成效的。”娘亲说完欲要走，但到底还是放心不下我，顿了顿，转过身来。从手中变出了一条纯银的手链，不待我仔细看，娘亲便递给了我，让我滴血认主，戴在手上，我自是知道娘亲不会害我，便没有一丝矫情，很是爽快的刺破了手指，滴在手链上。那手链像是承认我是它主人，闪了闪白光。戴在手上，原本比我手腕要粗的手链，竟自己调整到了合适我的尺寸。我这才仔细的看起这手链来，它是由七块六芒星形状的银饰组成的。越看越觉得但这七块六芒星中间那个口子好像少了些东西。
不等我多想，娘亲就打断了我，却是解了我的疑惑。“诺曦啊，这条手链乃是“星恋”，是件神器，只可惜它的七元素神石不知了去向，但这毕竟是神器，还是可以保命的，我去的这几日，你可要好好保重自己，现在娘亲也放心了许多，好了，这次我真的要走了。”语毕，便消失在了原地。
我拿起了武功步法，便仔细地看了起来。。。。。。
折叠一圆太极步
两脚错步站立，后脚脚跟先离地，以脚前掌蹬地向前上步，以脚跟着地逐步过渡到全脚掌；而且对弧心一侧的脚落地时，脚微外摆，着力点偏重于脚外侧。另一脚前迈落步时脚尖则微内扣，着力点偏重于脚内侧。身体向弧心侧倾，使离心力和体重的合力正好通过支撑脚。两脚交替行进走过一圆者，均为此步。无超过一圆者为弧形步，如左右弧形步衔接进行形成的为S形步。
折叠两仪阴阳步
两脚实战技击步站立后，进行双脚连环交接，紧凑地做前后左右的来回快速移动换走，随着平衡能力的提高，增加奔跑的速度，实战姿势不变，左右阴阳行走天地阴阳连环步，每秒钟达8步以上步法方为入门
折叠三才交替步
用粉笔在平地上画一等腰三角形，边长一步。练习者左右脚踩在1、2两位上，面对3位。左脚向前斜进至3位，同时右脚即闪至2位，如此递相进闪，左右互换，久之则身灵步活。
折叠四象循环步
练走四方形。练者站立1、2位上，面对3、4位。左脚向前斜进至4位，同时右脚即闪至3位，如此递相进闪，左右互换
折叠五行梅花步
左右脚分立(1)(2)位，先面对(5)位，然后，右脚由(1)位换到(5)位，左脚由(2)位换至(3)位，再右转九十度，右脚踏换于(2)位，仍成面对(5)位。以同样方法递相推移。亦可换左脚先踏(5)位换步练习。还可加大转身换步幅度，以右脚先踏(5)位后，右转身以左脚踏于(4)位，右脚换踏(3)位；再接左脚先踏(5)位，然后左转身，右脚踏(1)位，左脚踏(2)位。如此循环练习，越换越快。
折叠六方错合步
先以左右脚分立(1)(2)位，面对(4)(5)两位；然后，右脚走上(6)位，左脚即过至(5)位，而右脚又闪至(4)位。如此递相过闪，左右互换地进行练习
折叠七星斗移步
左右两脚分立(1)、(2)位，左脚向前进至(4)位，同时右脚即跟至(6)位，左脚转身(7)位，右脚进(4)位，左脚跟进(5)位，右脚斜进(2)位，左脚再进至(3)位，右脚斜退至(5)位，左脚身进(4)位，右脚斜退至(2)位，左脚顺退至(1)位，恢复原式。重复交换动作，越快越好。
折叠八卦走圈步
练习八卦步者，首先要懂得八卦之原理的八卦图和方位排列，同时要将基本姿势站好。站立时(按左转)左足在前，右足在后，两足尖向前略向右偏，前足尖与后足跟贴在圆圈线上，并与肩宽，身体重力按三七开分配在前后腿上。左手抬起中指稍与眉齐，眼从虎口向外看，胳膊成半月芽状，掩肘，使肘关节窝向上(要放一鸡蛋不掉)，右手跟在左手肘下，手的形状与前手相同，食指指向肘尖，相距1一2寸，同时掩肘，然后向左转腰，至前手对圆心。
走步时假设敌方在圆心，我在圆周上绕敌走转，一旦得机得势即向敌方进攻，也就是向圆心换掌出击，至对侧圆周正好完成换掌动作，然后变换方向绕圆进行。练习时要求头向上顶，微收下颚，闭口合牙，舌尖轻顶上颚，自然呼吸，两肩放松向下垂，保持相平，两肘有下堕之意；背要绷紧，前胸要空，腹部要实，气沉丹田，手腕立起，手掌外顶；臀部要溜，□□要提，不可鼓臀，两膝向里合，有掩裆之势；外观身体周正，不俯不仰，不歪不斜，充满内劲，全身形成整体。走转时，起脚要平起，落脚要平落，步行如趟泥，全身不滞不散，不迟不断，腰似车轴，气如行云。
八卦步的特点主要是以绕圆走转为运动形式；其足迹呈圆形，正好是八卦图中八个方位的连线。“绕圆走转”是通过摆扣步实现的。两脚向同一方向连续交替以摆步和扣步行进，就能形成沿圆走圈；两脚改变摆步和扣步的方向，就能改变身体运动的方向。摆扣步幅度的大小，制约着走圈的大小和方向变转角度的多少。走圈时，摆扣步幅度越大，圆圈越小。变转运动方向时，摆步和扣步幅度越大，变转的角度越大。“步若趟泥”，指两脚似在泥水中趟行那样，脚掌平平提起、平平移动、平平落地地交替运动。运动中不能有掀起脚跟或翘起脚掌状态，而且在移动过程中，脚掌在贴近地面约一寸而不能触地。
折叠九宫飞行步
八卦图中的每卦各为一宫，加上正中的阴阳鱼(即中宫)，合称为“九宫”。把九个标志物按一定的株行距分布于九宫位置，然后在其间穿行绕转，变换拳式，称为“九宫步”，亦称“飞九宫”，也有人称它为“阴八卦”。
九宫步具有较高的技击价值。练习时，练习者将九个标志物视为九个敌人，通过在宫中快速穿绕换势而不触及标志物，提高闪躲敌人、进退自如的灵活性。并有助于训练脚的撤扣变转，提高手眼步身法协调配合的能力。由于分置九宫的标志物形成的空间障碍限制肢体在空间的活动范围，从而加大了躯干翻转拧旋的幅度，提高了健身的锻炼效果。
一般采用长于练习者身高的竹竿或木棍，下端插入铁木制的底座制成标志物。如没有竿、棍，可在九宫位置上分布砖石或画小圈代替，不过其锻炼效果不如穿绕竿、棍。如在树林中练习，亦可通过随意穿绕树林株进行飞走九宫的锻炼。
初习九宫步时，株行距应宽一些，一般各为五尺。逐渐减少，直至仅容身体拧转穿绕其间。
九宫步的穿绕顺序，采用传说中的“太一行九宫之法”。顺序序描绘为“二四为肩，六八为足，左三右七，戴九履一，五居中央”。即“始坎、次坤、次震、次巽，复息子中宫，自中宫至乾、次兑、次艮、次离，一周毕矣”。此顺序称为“顺穿”。由离宫(宫九)返回坎宫(宫一)，为“逆穿”。
初练九宫步，以八卦步顺序绕走，步法熟练后，可任意选取八卦掌中的掌法作为穿绕中的变换拳式，并始终把边走边穿，一穿即换，眼随手走，手随步开，腰随步活作为手眼身法步协调配合的原则。
其他拳种的练习者，借鉴九宫步练法，将所习拳种中的拳式结合于急骤退、左交右躲的矮步窜走步法中，循“戴九履一图”的顺序穿绕，也可获得锻炼效果。
折叠十全组合步
十全组合步是将技击中常见的步法灵活、交替地综合起来进行练习的一种重要步法。它是由十种步法所组成。1、进退滑跟步：前脚向前上半步，后脚向前滑跟半步，退步后脚先向后退半步，前脚滑跟向后半步。2、左右交换步：后脚向前跳跃一步，左势变右势，前脚再向后回跳一步成原势。3、前后插盖步：后脚向前脚后斜上一步，后脚跟离地，两脚略呈交叉，前脚顺势向前一步为插步，后插步顺来势退步。后脚向前上一步，脚尖外摆，两膝微屈，前脚顺势向前一步成技击式盖步，后盖步顺来势退步。4、左右侧移步：前脚向左右侧移动半步，后脚随之向左右侧横移一步，同时身体向左右转动。5、前后垫疾步：后脚蹬地向前脚跟垫进，前腿屈膝提起向前疾进半步。退步时前脚蹬地向后脚尖前垫退，后脚向后疾退半步。6、前后齐跃步：两脚同时快速向前齐跃一步着地，退步同时向后齐跃。7、快慢浪跳步：两脚前后左右，不分方位地做快慢连续不停的齐跃或前后左右交错移动跳步及前进后退，呼吸要均匀自在，快慢交替进行。8、提膝直膝步：前脚迅速抬膝而起，膝尖向左右方，支撑脚做快速前后移动步为提膝步；前脚迅速提膝，膝尖向前上方的，为直膝步。9、左右转趾步：上体左转90度，左右两脚跟提起，以左、右脚掌为轴，脚跟由后经左向前转动180度，同时膝关节左转180度，弯曲大于90度。上体再向右转90度左右，如上反复，用臀部发力。10、S形闪进步：用快速的各种上述步法向左，向右，再向左做S形前进后退步，动作要象闪电似快速凌厉的为闪进步，以上十种常见步法为十全步，经常交错反复练习熟练，再加上一圆步至九宫步的综合练习，在实战技击中就能够攻守自如，轻灵自在，发挥巨大的作用。
慢慢的我开始看起这其中的奥秘来。。。。
作者有话说第5章 第三章
