胃部饱了的信息需要20分钟才能传到大脑。研究表明,10分钟就狼吞虎咽吃完一顿饭的女士比30分钟吃完饭的女士要多摄取10%的卡路里。资料来自果壳推送。
︿( ̄︶ ̄)︿吃慢点可以减肥哟~~~~
另外减肥期间别刻意吃流质,容易饿,会吃更多。吃水果也不要果汁,最好啃水果。
BMI25以上才是肥胖~比方162的女孩子,体重起码65公斤才算是肥胖,还要结合其他指标的~所以大部分是都不是肥胖,只是有点肉肉,要自信点哟(づ ̄3 ̄)づ╭?~
最近忙着迪士尼的事情,有兴趣的可以去下上海迪士尼哟~虽然有很多不完善的地方,但是大家在共同努力的感觉真的很棒~\\(≧▽≦)/~