关于比赛规则:
我一直没耐心看完那长到冒烟的N页。不过这里说明一下,04赛季ISU出台了新的评分规则,还将动作分级了一次。新规则的出台带来了很多问题……这个一时也讲不完,不过这文的背景虽然在00年,但我写的时候用的是新规则,旧规则是6分制,其实写起来更好写,不过后面会涉及到新规则的问题,是我想写的东西,所以说,这就把新规则时间提前了,特此说明。
新规则禁止的动作:
- 杂技类型的跳跃(比如前后空翻)
- 错误握法的托举
- 男伴旋转超过三周半的托举
- 男伴抓女伴的手或者脚在空中轮转的旋转动作
- 女伴冰刀完全离开冰面的类似捻转或者旋转动作
- 旋转时抓住同伴的腿、臂或颈部的动作
- 一人跳向另一人的动作
- 任何时段长时间躺在冰上,或双膝跪在冰上
P。S最近忙,更新速度会减慢一下
关于滑行:
企鹅步——这是一种双脚分开不超过肩的宽,两手放于体侧,身体不动,靠左右扭摆身体不断转移重心而慢慢向前滑行的一种方式。这动作看上去傻到不行,不过这个初学者用这种步法来打基础,学会如何把握重心,以这个力量去滑行。一旦熟练以后,就可以连贯的滑上很长一段。(所以说然雅嘴巴够恶毒讨嫌)
蛇行滑行:一种最简单的图形滑法,轨迹呈波浪状态(小半圆接起来的)。滑行时通过身体的扭动,使自己向前滑起来。评价滑行质量好坏的最关键在于不能让人看出你是在什么地方用力蹬的地,轨迹尽可能圆滑。
8字型滑行:8字是很常见的图形滑,轨迹就是个“8”。前外8字是其中最容易的一种。要练习这个动作,首先要有足够的前压步功底,然后在压步的过程中逐渐的保持单脚外弧长滑,并慢慢加长外弧的长度,最后能一脚走出一个完整的圆来,双脚都要练,都能轻松走出漂亮的圆弧的时候,就可以把两个圆弧接起来,作出一好看的8字了。练习这个动作,对平衡感也有很大的好处。
3字滑:轨迹是3字状。比如前外3字滑法就是,滑一段前外弧,然后转身,再作一段后内弧,两段弧加起来就形成了一个3字。
作者有话说
第19章 第十八章 早起的鸟儿有虫吃