《许诺，琉璃灯下》Ann泠善然

949、培养表达能力 培养表达能

　　一个人如果什么都扛，重包袱压在身上，不是压死就是累死了。所以，心里的垃圾情绪要发泻出去，经常与人倾诉。

　　如果自己什么都扛，最重要的不是扛的问题，而是自己没有安全感，内在孤独，无法和人建立关系，无法走进亲密关系，这些问题才是最重要的。

　　我们要鼓励自己表达的需求，不舒服的时候，一定要勇敢告诉爸爸妈妈，就算别人都忽略你，请你不要自己忽略自己，你很重要。

　　你要勇敢地表达，勇敢地表达是你的态度，别人接不接受那是别人的选择，但你不表达，这是你对自我的忽视，只有勇敢地表达，这样你就不会压抑自己了。

　　从小就要从成长的细节里培养这些表达的能力，从孩子七八岁起就可以在日常生活中开始培养了。