《谢谢你曾是我的信仰》把左脸贴到右脸上

42、集训

　　王凯他们这一届体训生的底子相对薄弱，两位教练和高三的体训队成员商量过后决定提前开始集训，原本三月中旬开始的集训提前到了三月初。
　　集训的内容主要是百米短跑、铅球、立定三级跳，以及报考专业分项训练。每天的训练安排都是早上八点到运动场，热身过后开始测试百米短跑，接着立定三级跳远，最后掷铅球，三项身体素质考试内容测试练习结束后就分开练习专项。十一点结束训练后是午休，下午两点半开始训练，内容一样，训练到五点再练半个钟的身体素质，然后全天训练就算结束。考虑到全天训练比较辛苦，集训期间不用上早晚自习，实在有学习热情的可以晚上回教室上两节晚自习。
　　上期的时候高三还有十多人练体育，到正式开始集训的时候仅仅只剩七个人，其余的人都打了退堂鼓；王凯和吴维选择了篮球专项，由老王训练；其余五个人选了足球，跟着波哥训练。篮球专项考试的内容包括半场往返运球上篮、一分钟投篮、摸高、比赛四项，在老王看来摸高压根不需要每天训练，比赛这项训练内容也没必要，王凯和吴维在高一高二打的球赛已经足够多了；每天的专项训练内容集中在投篮和往返运球上篮上。
　　关于篮球专项考试的规则内容，老王还是上网去查的；老王在这之前带的二十多届体考生基本都是报考的足球和排球专项，本身是排球专业毕业的他对篮球体考内容这方面确实有些陌生。篮球专项的半场往返运球要求是从中线边角运球起步上篮，上进之后运球到另一个中线边角，然后从那一个边角起步上篮回到出发角，总共上四次篮，上篮失误的补进再继续，用秒表计时打分；一分钟投篮的规则是在三分线以内罚球线为弧的半圆之外的区域跳投，一分钟内进八球算满分，八个以内对应规定的分数标准。
　　老王对于运球上篮的要求就是运球的时候得跑快些、上篮手稳些；投篮训练要求在罚球线的延伸弧线外的每个位置都能出手，以保证节约时间，投篮的要点是投篮时弧线要高，球要在空中旋转。老王制定的专项训练规定是：每天专项训练时，上篮有两次在三十秒以内完成、投篮有两次达到一分钟内进八个投篮的要求就可以自由训练。
　　集训正式开始的时候，老王和老李先后找到王凯，要求王凯每天晚上回教室上两节晚自习，以保持文化学习的状态。在他们眼中，王凯还有很大的考学希望。集训才开始的时候，王凯每天都准时到教室上自习，然而每天在教室都看到徐璐和李斌嬉戏打闹，实在没法静心看书，只能拿出纸笔不停抄写书上的重点知识，好记性不如烂笔头，再怎么看不进去，多抄几次始终多少会记住一些；直到那次信息课，看到徐璐和李斌在教室外安静的搂在一起轻声的讲着悄悄话，王凯终于厌倦透了晚自习，再没回过教室。
　　教学楼紧挨着运动场，王凯训练的时候偶尔会看到徐璐和李斌在教学楼的护栏边打闹，这种时候王凯都会埋下头发狠训练。
　　集训到三月中旬的时候，天公不作美，雨水连绵不绝；集训的项目都是室外内容，冒雨训练不仅效果不佳而且极易受伤，训练只得暂时中断，全部回到教室上课。集训了半个月，王凯觉得几乎没任何长进，以现在的测试成绩来算，离本科线还有相当明显的距离；回到教室看着徐璐的表现，王凯越加烦躁。想着体考越来越近，成绩还差得远、老师家人的期望又那么大、徐璐依然和李斌相处得火热、自己的未来完全不知道在何方；王凯突然开始失眠。
　　每天晚上不管几点上床睡觉都要在十一点过后才勉强能睡着；凌晨一点过后就会醒来，然后直到五点之前都完全没睡意，勉强睡到七点半就得起来吃早餐准备开始训练；原本午休时间足够的话也没什么，偏偏王凯住处旁边在修建房屋，每天中午一点开始就有机器轰鸣，让王凯根本不能熟睡。照理说，身体疲惫的情况下睡眠质量会很不错，可王凯不管训练得多累都会失眠。
　　连续失眠两天过后，王凯有些吃不消了，开始采用一切已知的方法来对抗失眠。听说睡觉前听舒缓的音乐有助于睡眠，王凯便塞着耳塞睡觉，结果当天有用，第二天完全没效果；睡前喝热牛奶，也只是当天有用，第二次用这方法完全失效；睡前喝少量白酒、吃少量安眠药；这些方法一一试过，根本没多大效用，作用只限第一次尝试；安眠药、酒精伤身，不能加量。
　　心理压力不能化解，睡眠就得不到改善；王凯知道问题所在却无能为力。失眠带来的副作用很快体现，训练中始终没多大精神，身体开始日渐消瘦。不明原因的老王时常指着王凯对其余队员说：“训练一定得尽全力，王凯就是你们的榜样，你们看看他从集训开始以来瘦了多少。”
　　在教室憋了几天过后，几个人商量决定冒雨训练。不管是否正在上课，只要看到雨暂时停了就直接奔赴运动场；雨下大了就回教室或者找个避雨的地方练身体素质。足球专项训练没那么怕积水，他们在每次雨停过后都直接开练，王凯和吴维雨天训练篮球时就一人拿扫把一人拿拖把，配合着清理球场积水后再开始练习。雨水天气持续了几天过后终于彻底放晴，王凯在集训结束前再也没踏足教学楼。
　　集训到四月初的时候，王凯依然没有把握，想要争取更多分数以提高上线可能性；身体素质在短时间内没有多少突飞猛进的可能，所以王凯放弃了快速提高身体素质考试分数这个不切实际的想法；把注意力更多的投在了专项训练上，然而王凯专项成绩始终没有能提高多少。
　　那一天老王临时有事离开一小会，安排王凯和吴维自行练习，他忙完回来测试；路过的体育老师开哥看着王凯他们的专项训练直摇头，最后实在忍不住指出王凯训练方法有问题。
　　“你们运球上篮的时候拍球次数太多，这样太耽搁时间了，运球时不要拍球的上方，得推球的中上部，运两到三次就要起步上篮；投篮不能到处跑着投，得选两三个点练熟，至少得练一个出手就有把握进球的热点区域出来，建议你们练两个四十五度角和罚球线中间那个点，投篮的动作一定要定型，基本每次出手姿势弧度都一样，这样才能保证进球数和命中率。”开哥本是篮球专业出身，但他调来学校的时候，体训队已经被老王垄断了二十多年，教练组根本就没他位置；波哥因为是老王以前的学生，所以才能加入教练组。
　　不得不说，专业新式的训练方法比老式业余的方法有效果得多，用开哥教的方法第一次测试，王凯和吴维的成绩都创了新高。可惜新方法知道得太晚，时间已经来到了四月初，体考在四月中旬，集训结束的时间是定在四月十号。运球上篮在几天内能有突破性的提升，投篮这一块在老王长期“乱枪打鸟”方针的影响下，短期内难以完全纠正；王凯在老王长期的指导下投篮已经出现了大问题，稳定性相当差。
　　四月十号的下午，老王指挥着狠狠训练了一下午身体素质，他说接下来几天到考试都不会再有体能训练，这一次训练强度大些是为了储备体能、保持状态。训练结束的时候，王凯他们个个眼冒金星，走路都有些东倒西歪，吐出来的口水全是白色的泡沫星子；小费在这最后一堂训练结束的时候，有些牢骚的说道：“如果从冬训一开始就照这个强度训练，现在肯定不会担心身体素质的考试。”
　　四月十一号上午，老王和波哥召集大家开了个会，说了去省里考试的注意事项，然后宣布解散，让队员们回家做准备，十二号的早上一早到校门口集合出发。看着自己肿得像馒头的右膝盖，王凯的心里对体考完全没了底。