《哥本哈根减肥食谱实录》青衫香冷

2、第二天 第二天：食

　　第二天：食谱开始时忘记了记录体重，是在第一天晚上称的，63.5，真是悲剧的数字，然后今天早上称了一下，62.4.减了有1KG，成果还是比较喜人的。第一天的晚上其实并不会很饿，但是就是有一种比较空虚的感觉，作为一个有着中国胃的人，没有吃到米饭面条这样的食物总是有一种没有吃饭的感觉。冬天的早上起得比较晚，早上起来倒是一点也不觉得饿，照例是自己煮的咖啡，加了一点纯牛奶，午饭是十一点半左右吃的，按照食谱是200G火腿，火腿太咸，水煮后还是有些咸，又下了几片生菜包着吃才好一些，200G还是能吃的比较饱的的，就是咸，喝了酸奶还是口渴，这天下午喝的白开水特别多。晚饭又是牛肉和生菜，和昨天一样做成了牛肉汤，明天早上有一片面包吃，真开心，现在特别怀念吃食谱前吃的肉夹馍，酸辣粉，白米饭，肉包子，姜汤面……
　　晚饭牛肉汤配生菜，多吃了半片芒果，能吃到甜甜的水果，瞬间又种幸福感。今天晚上被朋友约去逛超市，简直是折磨啊，看见一切甜的和含淀粉的食物都好想吃，特别是那些被蒸的白白胖胖的各种馅料的包子，八点半左右，肚子不饿，但是实在馋，又吃了一块小曲奇饼干，今天的糖分明显超了，坚决的让自己滚去睡觉了，免得又控制不住。到目前来说，这个食谱不会太饿，但是会有一种缺糖的虚弱感。