《波洛的书友会》波洛

25、真实的幸福

　　作者：塞利格曼
　　简介：人不只是要改正错误或缺点，还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样，你可能会对心理学有点失望。但是现在，它终于走到了解积极情绪，建构优势和美德（strength and virtue），为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。
　　金玉良言：幸福不是竞争，真实的幸福来自于提升你的精神层次，而不是与别人相比。
　　改变对过去的消极看法，重视当下的积极体验以及对未来的积极期望。
　　生活的品质等于幸福的时光减去不幸福的时光。
　　你对金钱的看法实际上比金钱本身更影响你的幸福。
　　对过往的美好时光不能心存感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不忘，这两种行为是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首。

作者有话说

　　自从3月底从台湾回来之后，就一直特别忙，所以这本书看了两个多月。看来今年要看完10本书的计划要加紧了。