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25、真实的幸福 ...
作者:塞利格曼
简介:人不只是要改正错误或缺点,还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样,午夜梦回,躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福,而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样,你可能会对心理学有点失望。但是现在,它终于走到了解积极情绪,建构优势和美德(strength and virtue),为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。
金玉良言:幸福不是竞争,真实的幸福来自于提升你的精神层次,而不是与别人相比。
改变对过去的消极看法,重视当下的积极体验以及对未来的积极期望。
生活的品质等于幸福的时光减去不幸福的时光。
你对金钱的看法实际上比金钱本身更影响你的幸福。
对过往的美好时光不能心存感激和欣赏,对过去的不幸夸大其词、念念不忘,这两种行为是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首。
自从3月底从台湾回来之后,就一直特别忙,所以这本书看了两个多月。看来今年要看完10本书的计划要加紧了。
作者有话说
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第25章 真实的幸福
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