《挚爱倾唐》晴天智

4、瑜伽 “在五….

　　“小姐，二少爷让我来传话，今天他有要事在身，出行推迟到明日得空，还望小姐见谅。”一大早，李安就急忙的走进我的院子时，我就知道出门的时泡汤了。
　　“无妨，麻烦你转告二哥，想来必定是要紧之事，不然二哥也不会爽约，请二哥不用挂心，改日再去也好。”我回答道。
　　“我一定转告，小人告退。”看来真有急事，平时稳重的李安今日也是毛躁慌张的。
　　“小桃，把垫子带上，我们寻个好去处去做瑜伽？”看今天天气难得凉爽，想起花园角落有棵枝繁叶茂的大树，旁边又种有花草。树底阴凉，享受花香袭面，做瑜伽那是再好不过了，以前只能呆在钢筋混泥高楼大厦里，想寻一处练习的好去处都是奢侈的。
　　“瑜伽？那是什么？”小桃疑惑的看着我，摆出在她眼中奇怪的姿势。
　　“在五……四千年前古老的印……天竺，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。”现在应该是四千年前吧，不过也没所谓，小桃总不可能还会去研究吧。
　　“还是不懂，天竺在那里？天竺的高僧和我们的高僧一样吗？”小桃好奇的问。
　　“不是的，天竺在离我们大隋很远很远的地方，我刚才讲的意思是，比如说在长期观察猫后发现，它们透过耸肩、胸部贴地等动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牵扯、按摩肺、胃等内部器官，刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。由这观察，就领悟出在意识力的支配下进行这一整套的动作，将可治疗腰部酸痛、强壮肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲线。”我轻敲了她的额头，边说边比划想让她明白。
　　但话毕，才想现在只怕小桃是更迷糊了，里面好多词语现在都是以后才会出现的。瞅瞅四周，幸好这是个僻静的去处，要是话让别人听了去，怕是要多生事端了。
　　“秀媛，义父可是诧异极了，你是在那里知道这些的？”听这威严的声音，就知道我的衣食父母李渊来了。
　　心中暗叫不好，这滔滔不绝的习惯可真要改改了，多说多错。抬头浅笑到：“让义父见笑了，十岁那年，因缘巧合下认识一位天竺的高僧，媛儿年幼贪玩就求他教授于我，可能见我还算机灵，便传授于我了。”我镇定自若的徐徐回答。
　　“你不是失忆了吗？”李渊眯着眼，一脸的高声莫测。我身微微一颤，咽了口唾沫回道：“回义父，这是失魂症，大夫也说过秀媛肯能经受过什么不愿意回想痛苦经历，才会在脑中自动删除这段回忆。”这套瞎掰连我自己都不能信服，何况眼前这只老狐狸。
　　“哦……还有这么一回事”老狐狸捻着胡子，若有所思的样子。
　　“既是修行，但动作和你刚才说见，倒是像五禽戏？具体的好处在哪？”李渊像是被我这套说辞给蒙过去了，心中石头一落。但是心头总有莫名的怪异。
　　“义父说的没错，和华佗的五禽戏，却有异曲同工之处。都是去模仿动物，达到消除烦恼，平静心境；净化血液、净化□□；调节人的体重，胖的能瘦，瘦的能胖；对一些疾病也有较好的辅助作用。”我答到，小心留意着李渊的表情。看他对这还是满感兴趣的，就仔细说出了其好处。
　　“那媛儿可愿意教义父？许是最近天热，心烦气躁，难以安睡。”李渊眯着眼。
　　“那义父可是真要学了，瑜伽最有效果就是对付失眠。您别看它没怎么动作，但是消耗的体力很大，练不了一会儿，晚上睡觉都会香很多……”我悉数瑜伽的好处。
　　花园一角，一老，一少，小姐在教老爷‘练武’，不一会儿就传遍府里各个角落。

作者有话说

　　关于瑜伽的介绍来源于网络，本人也在坚持练瑜伽，对身心真的有很不错的效果，建议想减肥的MM试试高温瑜伽。让我们一起越来越美