《心之深度》斯何

1、冥想.1 每个人的脑

　　每个人的脑子一分钟能产生多少念头？走了一个又来了一个，而这些想法都是自己经历体验过的和学习过的知识资料，历练过的批判看法，信念，慨念，分辨是非对错，因果，主意。你是不是发现停不下来？这时你已经陷入了相信自己想法幻想的世界，活在头脑虚拟扭曲的迷宫中。你有没有思考过就这样静静的看着（觉察）这些想法冒出来又消沉下去？不解释，不认同，做当下客观性的主人，然后发笑，真是个调皮的孩子。。。

　　走在以往经常踏足的路上，听着那首姬神的一人静，茫无目的，心中浮躁不安，顺着意识坐在亭子里，闭目，我知道需要消化下那股不知名的空虚，否则我会暴食，找事情做来逃避，我的我知道是不是又陷在了无意识里，我不知道。那时我感受到自己纷乱的念头，还有别人的目光，静不下来，我忽然明白了自己是在乎别人的目光和看法的，我当时的念头是：“别人是怎么看我的？一个人傻逼似的坐在那‘睡觉’。能感受到他们的目光说明我在意着他们，念头里是我自己觉得自己这样傻逼所以投射到外界觉得别人这么想。”明白了这一点后，坦然了很多。也突然领悟到许多人说话，做事，都在吸引别人的注意力，或许可以说在争夺。在他们自己都没有察觉的情况下。

　　把心收回到内在后，想过往，现状，未来，我不知道这是不是错误的，因为容易陷在各种念头圈套里。我影影约约摸到了自己的一种僵化的模式，是的，我在寻求不被爱的感觉，害怕接受爱，认为不够资格拥有，怕还不起，有种莫名的愧疚感。真的是吗？我不知道。我知道自己还不够深入。我真的知道吗？靠在柱子的那个部位开始发酸发痛，我想起了德芬老师说的一个方法，感受那个痛的感觉，只是感受，不要解释，慢慢的那快地方好像不是我的身体了，是麻木了吗？可我还是能感受到那种酸麻感，在我将觉知放到那个地方的时候。

　　看着想法起起落落，好笑的同时觉得无趣，慢慢的，迷迷糊糊的要睡了，，，快了，快了，却在那一刻意识又回来了。

　　雨声，土地被雨水打湿的气味，喜欢凉凉的雨丝飘在身上的感觉，嗅到了，是的，我嗅到了。淡淡的花香，去年也曾闻到过的。静静感受着什么都不想就这样感受着，有人来了，伴有声音，是幻觉吗？不知道，雷声作响，听着，只是听着。

　　感觉不到时间的流逝，不知道是几何了，不想睁开就这样一直下去，很安详。但我觉得这是另一种逃避，还有很多事需要做，你的路正走着尼，是的。我不知道是对是错，也许根本没有对与错，都只是个人的看法罢了。睁开眼的那刻世界好明亮，心情平静到没有心情，伸了个懒腰，像刚睡醒般。随之而来的电话，想起了要做的事，我知道自己保持不了，人离不开世界，离不开人，而人是会影响人的，而我的振动能量太低了。我真的知道吗？？？

作者有话说

　　困了。。。困了。。。。