2、体力训练 ...
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第二章【体力训练】
先给大家分享一下训练单~：
跑步3000米
俯卧撑500个
跳绳2000个
青蛙跳300个
仰卧起坐500个
附：如果我满意，只需训练一星期，如果不行……
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~跑步三千米~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“呼——呼——”才跑了两千米白夜就有出的气没进的气了，只能趴在地上，整个人就像一块烂泥。
“你只有5岁吧，5岁体力就这么好，不错哟。”
“好……好歹……我……也是……体育……队……的……当……然……”还没说完，白夜就口吐白沫差点晕死过去。
虽然白夜是体育队的，但是这副身体是5岁……所以能力下降了很多，另外这不是她的世界，所以经常头痛脚酸昏昏沉沉……
正当白夜快要睡着时，一个锤子砸在了她头上：“蠢夜，快起来，还有一千米。”
白夜不满地撅着嘴，摸着自己起了个大包的可怜的头，慢慢地爬起来：“嗨咿——”
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~俯卧撑五百个~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“里包恩……求你了给我减少点吧……会死的……”白夜一把鼻涕一把泪地在里包恩面前哭诉。
“哼，就这么点水平还要我收留你。”
“我……我只有5岁！”白夜不满地大叫。
“在能力面前年龄不算什么。”里包恩头上的列恩有变化的趋势，“快点！”
“嗨咿——”
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~跳绳两千个~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
里包恩把白夜拉到一块空地上：“在这里跳绳，要是脚接触地面超过5秒地雷就会爆炸，开始吧。”
“喂——太狠了吧！”
“这么点水平不值得我收留。”
一句话瞬间让白夜低下了头：“知道了——”
几分钟后……
“喂！里包恩！接触五秒就会爆炸你让我怎么停下啊！”
远处的里包恩正躺在躺椅上喝茶：“这么点困难都解决不了，不值得我收留~”
白夜呲牙：“里包恩你给我去死吧！喵！”说完便将跳绳的两个手柄往右手一塞，跳出空地朝里包恩一甩——
“靠！里包恩你别给我逃！”此时的白夜正处于爆发阶段，手中的鞭子……哦不，是跳绳不断地朝着里包恩甩去，里包恩则依旧喝着茶轻轻松松地躲避，然后一脚踢了过去。
“嘭——”白夜呈大字形摔倒在了地上。
“跳绳那么多下居然还有力气，看来训练还不够呀~”里包恩站在白夜的面前，依旧喝着茶。
“NO……”白夜竖白旗。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~青蛙跳三百个~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通扑通跳下水，两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通跳下水……”白夜嘴里念叨着，不断地向前跳。
“再往下蹲点！”
“嗨咿——”
“用点力气！”
“嗨咿——”
“跳得太慢了！”
“嗨咿——”
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~仰卧起坐五百个~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“里包恩……”白夜眨巴着大眼睛眼泪汪汪地看着里包恩，“我真的很累诶……”
里包恩“恩”了一声：“我肚子也饿了，今天的训练就这样吧。”
“里包恩万岁~”白夜瞬间精神饱满，跟着里包恩去吃饭了。
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“哎，要这样过一个星期……”
白夜躺在床上，把自己埋在被窝里：“妈妈……”
作者有话说
第2章 体力训练
