《刀客》青镜晓颜

87、训练生活

　　西园寺隆秀的粉丝们最近很失落，他们的偶像已经有一个星期没有更新推特了，这对微博狂人的隆秀而言是很不寻常的。
　　等待西园寺隆秀返回日本之后，他们才知道，虽然在中国的集训时间只有不到一个月，但他亲眼看到的、亲身感受到的东西，远超过他之前六年的花样滑冰训练生涯。
　　首先是训练方式。与在日本、美国的时候完全不一样，那里，选手与教练基本是一对一，至少那个时间段，教练只会关注你。但在中国的集训，更像学校里的一个班级，很多选手，教练却只有几个，不可能时时刻刻关注到每一个人，除了选手自己的自觉，就是同伴之间的相互监督帮助了。
　　隆秀就看到易明晶经常对朴允儿进行指点，鲍博也会说陈洁歆和卫兴两句，当然，小公主的态度就不是很好了，鲍博往往也不以为忤——他早习惯了，作为师兄，责任已了，不听损失的是她自己。
　　另外一个值得关注的就是教练孟飞。
　　刚放出去比过一赛季JGP的卫兴是一个很奇葩的选手，能与鲍博同年进国青队，自然是有两把刷子的——与鲍博一样，都是十四五岁就出3A，但很罕见的是，拥有3A的他，居然不能做到五种三周全——卫兴没有3Lz和3F这两种高级三周。
　　原因也很简单，他是一位顺时针选手。
　　大多数花样滑冰选手都习惯以逆时针方向进入跳跃，只有少数选手采取顺时针的进入方式，ISU规则没有限制这种习惯，只是规定，比赛中只能采用一种进入方式，要么逆时针，要么顺时针。
　　鉴于大多数人都是逆时针型选手，很多教学视频、教材，甚至教练本身都只会地按逆时针来教导学员，这种情况下，顺时针型选手就格外与众不同了：他们的起跳足、点冰足、空中转体方向、落冰足都是完全反着来的！
　　如果卫兴打基础的时候，就按照逆时针来教，也不是掰不过来，当然，如果在国外的话，都是采取顺其自然的作法，不会特意去让小选手去改。但现在当他的技术已经定型，连3A这样的高难度跳跃都出来的时候，再强行矫正为逆时针就得不偿失了。
　　问题是，除了他……中国还真就没有顺时针型的选手了，教练都没有这样的经验，完全不知道该拿他怎么办，只能摸着石头过河了。
　　最后是孟飞硬把顺时针的3Lz给跳出来了，只是不能强求质量，完全是靠力量压出的外刃，十个里有九个存周。陪着卫兴摔了两天的跟头之后，疑似错刃的3F也出来了，不但是卫兴惊讶万分，就是其他人也佩服得不行。
　　有他的经验在前，到集训结束的时候，卫兴已经可以称得上五种三周全了，当然，错刃就没办法了。
　　以西园寺隆秀的观察，孟飞对鲍博的指导，却非常笼统，只会告诉他：你哪里做的不好需要改进，如何改进。剩下的事情就交给鲍博自己了——他还有另外十多个孩子要指导呢。
　　而鲍博也完全当得起这种“放心”。西园寺隆秀刚到的那几天，鲍博一直在练习3Lo，就是因为他的3Lo质量一般，相比3A和4T出不了高度远度，GOE拿得少。要想提高得分，就得满足其他的跳跃加分条件，比如：难度步伐进入、步伐进入与跳跃衔接得非常紧凑、空中有难度姿态、跳跃滑出后紧接步伐或转体、跳跃流畅，滑出持续时间长、跳跃节奏与音乐吻合之类。
　　而陆地训练，隆秀也与前些年的黄子希一样，对鲍博的“绑沙袋”佩服得五体投地，他终于明白，松元志保所说，自己如果要成为世界第一的选手，必须先超过的这位同龄人，训练有多刻苦。
　　只是当他也想绑上沙袋参加沙滩折返跑的时候，被鲍博阻止了：“你以前没有练过，一下子加这么多，很容易受伤的。”说完之后鲍博翻出了两个小得多的沙袋：“试试这个，我以前用过的。”
　　隆秀在推特里写道：“当时我认为他太小看我了，我原来也是每天都要进行长距离跑步练习的。
　　问题是沙滩折返跑练的不止是爆发力，还有耐力，以及如何合理分配体能。
　　隆秀坚持不到三分钟就趴下了，更让他觉得丢人的是，参加集训的选手里，除了他，扛不住三分钟的都是女选手。看上去与自己一样瘦弱的易明晶，虽然喘得非常厉害，步伐也踉踉跄跄了，也能坚持到了4分钟后孟飞喊停，更不要说绑着沙袋还能跑第一的鲍博了。
　　西园寺隆秀最后是被鲍博和易明晶扶回到寝室的，躺在床上，累得连手指都不想动一动，虽然浑身上下汗湿得跟落汤鸡似地，实在是连洗澡的力气都没有了。但是鲍博还有力气那进进出出地拎着热水瓶、脸盆、桶，忙着洗头洗澡洗衣服。
　　陆地训练第一天，西园寺隆秀累得直接睡过去了，还是第二天起床之后才洗了个澡，他的卫生习惯是很好的，洗完晾干的衣服都是自己整整齐齐叠好放柜子里的。
　　干完这一切之后回到寝室，鲍博还趴在床上口水直流，时不时砸吧砸吧嘴呢。
　　虽然现在才6点半，他睡那么香也是正常，老实说，一大早搞那么多事情，没个响动是不可能的，西园寺隆秀一度担心把鲍博吵醒，不过现在看来，他的担忧实属杞人忧天。
　　到了6:40，门外走廊开始逐渐响起脚步声，陆续有人起床了。看到房间里这位大爷依然毫无醒来的迹象，西园寺隆秀终于坐到了鲍博的床边，小声叫了一句“Bob”。
　　鲍博没反应。
　　他又推了推鲍博的肩膀，还是没反应。
　　他自然不知道，鲍博每天早上起床，只有两种情况：1、他睡觉睡到临近饭点一刻钟的时候，生物钟自然叫醒大脑；2、黄子希的生拉硬拽+易明晶的大叫大嚷吵醒。
　　现在两者都不具备，鲍博当然醒不了。
　　看着鲍博肉嘟嘟，圆滚滚的腮帮子，西园寺隆秀忍不住小心地用食指捅了捅，嗯，弹性不错，手感很好，再捅捅，哇，皮肤也不错，摸上去很舒服，换个边捏捏......
　　鲍博睁开了眼，西园寺隆秀吓得连忙把作案工具——两只手藏到自己身后。
　　刚刚睁开眼的鲍博眼里全是雾蒙蒙的水光，毫无焦点。他半坐起身，脸上的表情也一片茫然，傻不拉几地看着前方，睡眼朦胧地眨巴眨巴眼，还砸吧砸吧嘴，仿佛还要品味一下梦里的大餐，抽抽鼻子，看上去非常能让人爱心泛滥——哇，多可爱的小狗狗啊~
　　“Bob？”西园寺隆秀试探着呼唤。
　　“嗯！”鲍博歪了歪头，翘起唇角，露出两个小小的酒窝，无辜又纯良。
　　“起床了。”
　　“......”鲍博坐在床上继续眨巴眼睛砸吧嘴，看得西园寺隆秀真想上去摸摸头，鉴定一下到底是那个品种的小狗，当然，如果是前室友黄子希就见怪不怪了，鲍博每次起床都要发那么几分钟的呆的——他的大脑开机速度比较慢。
　　经鉴定，早起的鲍博是只纯种天然呆。西园寺隆秀有点不敢相信仅仅几分钟之后，那么可爱的表情就消失的无影无踪，恢复了往常那副欠扁相，于是他心中的负罪感也就烟消云散了。
　　只是那天的上冰练习，西园寺隆秀的表现一塌糊涂：原本对他而言非常容易的步法，因为两条腿像灌了铅一样沉，做起来屡屡失误，虽然出现这种问题的选手大有人在。
　　自己与鲍博是同一年开始参加JGP的，那个时候，自己无论是难度，还是发挥，都要略胜过他，但到那个赛季末的世青赛，鲍博就靠着更稳定的发挥胜过自己一头。然后他就生病了，几乎一个赛季没有参加国际比赛，除了那次世团赛。
　　以成年组的标准来衡量当时的他们，鲍博可以进一线，自己却还不够格，隆秀一开始以为，那只是因为自己还没有练出稳定四周跳，可现在看来，自己要提高的，何止一个四周跳。
　　成年组比青年组更难的，除了四周跳之外，还有节目中更多的衔接，更多的细节要求以及更稳定的发挥，裁判、观众会以更苛刻的眼光来看待你的表现——你是成年组选手了，青年组总是失常可以原谅，成年组这样......轻则下次得不到出去比赛的机会，重则被裁判“抛弃”，PCS就永远被定格在较低的档次，难以翻身了。
　　而这些，都要以体力充沛为前提。西园寺隆秀的技术方面是没什么大问题的，他以及大多数刚进入成年组的男单一样，短板都出在了体力不够上面。双四周一个3A或者双3A一个四周，技术上可以，但一到成套节目就会失误。
　　西园寺隆秀的第一个国际比赛赛季，就出现了这样的问题，上个赛季双3A才终于稳定下来。
　　下个赛季进成年组，要上四周的话......西园寺隆秀觉得自己来中国参加集训真是一个明智的选择。
　　上冰之前，还有个小插曲，卫兴指着鲍博的脸问他：“咦，你的脸怎么半边是红的？”
　　鲍博摸了摸：“大概是被臭虫之类的咬了吧。”他说这话的时候，眼角余光是瞟着不远处的西园寺隆秀的，而西园寺隆秀也非常配合地开始把头扭向另一边。
　　“哇，上次那样大扫除了之后还有啊！”
　　“那就是跳蚤咬的！”