《不是美女便要创造美女》穷客情

1、第 1 章

　　总是有那么些废话
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　　【苹果】要多吃

　　【痘】使用[相宜本草][Snoopy][屈臣氏]每周洗4、5次，不要多洗，每次洗面奶在脸上时间不要超过45秒，要冷水洗干净。

　　【痘】如果你的痘痘刚开始长，那么赶紧去医院配药+饮食方面多注意，快的话1个月就消掉了，等到长了半年左右的时候，要去掉就真的很难了。如果脸上痘痘很多千万不要去挤或者扣，那样会留下很丑的痘印甚至是坑。（关于痘印，笔者以前长痘痘的时候害怕痘痘，所以就会用指甲去挤，挤完了流下血就好了，但事后总是会“春风吹又生”，有时候一个痘痘都要掐好几次才会彻底死亡！掐了他之后据说会长疤，但请姑娘骚年们不要怕，痘痘留疤过几天痘痘边缘0.1-0.5厘米的皮肤会干皱，你用指甲辞它……就是抠……痘痘周身的干皮会掉，有时候就长那么一次干皮，有时候会长好几次。但在干皮掉了之后它不会留下痘印的。但有些痘痘就很可恶了，你掐完它，皮肤好像少了块肉似的。会有凹疙瘩。所以不是所有的痘痘都可以掐的。）

　　【痘】1用土豆片敷痘痘，注意要睡觉的时候效果最好，土豆片薄一点，睡前敷上，醒来就会发现土豆片上黑黑的，那就是你脸上的脏东西，持续5天见效
　　2用苦瓜片敷脸，什么时候都可以，苦瓜要尽量薄一点，一次10分钟左右。敷好了冷水洗脸。效果因人而异
　　饮食方面。这个大家都知道
　　忌辣，要是真的很馋，可以吃一点点解解馋。
　　少吃海鲜。这个发豆率最高
　　韭菜。忌。

　　【挤痘留疤】把苹果切成一厘米厚度放到开水里烫一会儿然后拿出来【如果觉得太烫要吹干要不然皮肤会变黑】敷在脸上15分钟坚持每天敷就算是陈皮老茧都会没的~

　　【黑头】1先把脸洗干净，然后把鼻头润湿。抓一点盐放在手指上。来回揉搓鼻头。一分钟后，用温水洗掉。
　　2如果家里没有盐【这一般不可能】，用牛奶。同样的方法。即可见效

　　【头发】当你的头发出现分叉时，使用潘婷CLINICARE发尾分叉复合精华乳，将他涂抹在分叉的发梢，立即就会让分叉的发梢符合，给头发瞬间保护，长期使用对头发非常的有好处。

　　【头发】如果你的头发不黑，相信你的爸妈说过经典的一句话。多吃芝麻

　　【气质】走路挺胸直背，微笑。不要总是摆着苦瓜脸跟谁欠你钱一样，有人认为是装酷，其实是2B
　　【秀发】方法一:尽量用自然的便宜的东西，如果小的时候就用很营养之类的护理头发，以后头发会很脆弱。（我一同学女生，小的时候她妈妈用很便宜的洗发水给她洗头发，她的头发超级顺滑非常有光泽，可以拍洗发水广告的！）
　　方法二:每天都早晚吃三大勺芝麻粉,就是黑芝麻（一定要是黑的）磨成粉以后加点白糖,就这样干着咽下去,不仅可以让自己的头发变得乌黑,以后生baby的时候baby也会遗传你哦
　　方法三:多剪短发,少做染烫,18岁以后再开始留长
　　方法四:茶花籽护法油,慈禧太后的小偏方哦,这个我觉得还是不错的
　　方法五:多吃一点核桃类的坚果食品,并且常梳头,用木制梳子或牛角梳较好,因为塑料的会静电
　　方法六:用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。
　　方法七:往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。用洗米水洗头,不仅可以乌黑,还可以保持亮泽度哦.

　　【美腿】美腿哟~
　　方法一:上大学的时候听我一个腿超漂亮的同学说，她的腿小时候非常O，当时不象现在，也没有O型腿矫正带，但是她的妈妈会在每天晚上睡觉前把她的腿用板子和绷带绑紧，早上再松开，连续绑了一年左右，她的腿就真的变得笔直.女生不要跷二郎腿，骨盆会走形
　　方法二:L形把脚笔直的放在墙壁上,然后听听音乐打打游戏,一直到感觉脚麻就可以放下来了.这个LZ试过,真的超有效,一周下来基本上可以可以感觉到腿上的赘肉少了一半.
　　方法二:忘了是那个明星教的,一直抖脚,都到感觉不舒服为止,甩掉赘肉哦
　　方法三:按摩可以在淘宝上买专门瘦腿的精油,不要太贵的,其实效果没什麽差别.然后买个刮痧板天天刮啊刮,一个月下来肯定有效果
　　方法四:高跟鞋全世界都是高跟鞋不仅好看而且穿上显得腿非常细.但是很多JMS都在想多少长度的显得腿细呢.是10CM的!穿上那个腿美得呀~~

　　【美腿】1踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦
　　2坐着，把双脚抬起来，一组3分钟，一小时2组。这样。你就算上网。也会瘦的哦

　　【黑眼袋】拿一个铁勺子，放在冰箱里1分钟，然后拿出来敷在你的眼袋处。三分钟后拿下。立马见效

　　【双眼皮】动作类似与眼保健操第四节，用手去刮眼睛上面那一部分，有空就刮刮，1个月就会发现眼睛自然而然变双了。内双的更有效如果想要见效快就用牙签的粗头or发卡来刮，过程很痛苦，结果很美好。

　　【增高】身体全部贴在墙上，站直，一次3分钟，一天3次【也可瘦身哦】
　　长高很重要。但是他有很多禁忌。
　　不能驼背。也就是说不要被超重的东西
　　不要喝太多碳酸饮料
　　巧克力牛奶什么的啊不要在一起吃。
　　多在原地跳。或者投篮【男生】做跳跃姿势。
　　被子不要太重

　　【鼻子塌】有些鼻子并不好看，怎样才能漂亮呢。很简单很简单。就是眼保健操第二节，捏鼻子。有事没事就捏

　　【婴儿肥瘦脸】1多仰头，尽量仰，保持5秒再放下，反复做30次，坚持10天见效
　　不要迷信带牙套会瘦脸哟
　　2张大嘴巴说话
　　3不要老吃硬东西。会把腮帮子练大

　　【大眼睛】要常常活动你的眼珠子，这样会使你眼珠子灵活而且清澈。

　　【护肤】沐浴液：要挑适合自己的，尽量不要买有太多香味的。洗发露也是。
　　润唇膏：推荐曼秀雷敦
　　洗完澡擦得：推荐强生。
　　洗面奶：L上说过。

　　【汗毛】用醋泡软，多坚持
　　2微烫水泡，不要长时间。
　　不要用那些药店什么的去毛膏啊

　　【喝水】每天保证五杯-八杯水

　　【衣着颜色的搭配】
　　1、红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
　　2、粉红色配紫红、 灰色、墨绿色、白色、米色、褐色、海军蓝。
　　3、橘红色配白色、黑色、蓝色。
　　4、黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
　　5、咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。
　　6、绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
　　7、墨绿色配粉红色、浅紫色、杏黄色、暗紫红色、蓝绿色。
　　8、蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
　　9、浅蓝色配白色、酱红色、浅灰、浅紫、灰蓝色、粉红色。
　　10、紫色配浅粉色、灰蓝色、黄绿色、白色、紫红色、银灰色、黑色。
　　11、紫红色配蓝色、粉红色、白色、黑色、紫色、墨绿色。
　　在配色时，必需注意衣服色彩的整体平衡以及色调的和谐。通常浅色衣服不会发生平衡问题，下身着暗色也没有多大问题，如果是上身暗色，下身浅色，鞋子就扮演了平衡的重要角色，它应该是暗色比较恰当

　　【护肤】最简单的办法，尽量少外出。当然，现在在冬天，也要注意出门前涂点护肤的。不要让皮肤干裂。
　　如果你属于皮肤粗造的，就用番茄和蜂蜜。番茄半个就差不多，蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。我建议每星期做1－2次

　　【香蕉面膜】将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩，特别适用于干性或敏感性皮肤的亲们，效果不错哦。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

　　【土豆】新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果
　　能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白的效果哈
　　如果你皮肤出油什么的，就可以把土豆弄成汁。。抹在脸上，方法同上。
　　如果是夏天，你可以用土豆片把你晒黑，晒伤的部位附上

　　【洗澡】
　　推荐几种比较好的
　　洗发露---沙宣夏士莲
　　沐浴露--植雅【这个是人参精华，专门对于冬天女孩会起皮皮的皮肤，多洗几次就见效】
　　洗发精---Olive【橄榄精华油】
　　分叉的---L上说过，潘婷

　　【瘦脸】1.抬头，尽量往上仰。坚持30秒，放下，在做一次。反复10次一组，一天5组。
　　2.拍脸，只拍肉多的地方，促进血液循环可以瘦。