《去你的江湖》夜若微凉

7、第六章 减肥计划

　　第二天一早，黄瓜和西红柿又准时送到。
　　但我又发现一个问题，照这么吃下去，虽是会减肥，但是还会低血糖，因为我还得配合跑步，散步等运动。
　　果不其然，运动了一个上午，除了大汗淋漓，头也一阵一阵的泛晕。
　　不行，必需得改改方法了，不然让厨子做几道适于减肥的菜吧！说办就办！
　　额。。。又碰到了麻烦——我不会写这个地方的字！找人帮忙吧！“桃夭。。。”
　　“怎么了，小姐？”
　　“你会写字么？”
　　“学过一段时间，倒是认识几个，怎么了？”
　　“帮我写份食谱交给厨房，让厨子帮我做几道菜，行么？”
　　“好的，你稍等一下！”说着就起身去研磨了。
　　古代就是麻烦，写个字还得磨墨！我又在心里嘀咕道。
　　“你可以开始说了。”
　　“好吧，你记好了啊！”
　　首先芹菜二米粥
　　材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
　　做法：1、将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。
　　2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
　　（芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。）
　　其次番茄豆腐豆芽汤
　　材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许
　　调料：盐2小匙
　　做法：1、将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。
　　2、锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。
　　最后玉米须菊花粥
　　材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克
　　调料：盐1小匙
　　做法：1、将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。
　　2、锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入盐、菊花、玉米须，略滚即成。
　　（玉米须性味甘、平，可利尿消肿、利胆退黄、降血压、降血糖、清热消脂，有人称其为“龙须”，正说明玉米须广泛使用的好处。菊花可疏散风热，平肝明目，清热解毒，降低血压。取新鲜或干玉米须，同样搭配菊花，开水冲泡成玉米须菊花茶，其排水利尿、降脂减肥、排出体内毒素的效果也很好。 ）
　　还有，雪梨炖雪蛤：
　　原料：雪蛤，雪梨
　　辅料：白木耳
　　调味品：冰糖水
　　做法：1。梨子去皮，中间挖空，用盐水洗一下以防发黄。
　　2。雪蛤发好后，把杂质挑净，放入中空的雪梨中。
　　3。加白木耳和冰糖水一起炖至熟。
　　特点：通体雪白，晶莹剔透，清凉可口。可美容养颜润肺。
　　“记完了么？”我问道。
　　又瞟了一眼她记得菜谱，哈哈，太好了，竟然是简体字，只不过用毛笔写的，还好我学过书法，我表示没有压力！哈哈！
　　“记是记完了，可是，小姐，十克是什么东西？”
　　“额。。。让厨子们适量搭配吧！你再改改菜单，反正材料没变，一会给他们送过去吧！麻烦你了！”
　　“没事，不麻烦！”她答道。
　　“对啦，告诉他们四道菜轮着做，一天一道哦！”
　　“嗯，知道了，我改好了，去送了啊！”
　　瞧我这脑子，古代人怎么知道十克是什