《穷人当家之节省减肥手记》柯炳伊

7、第1个星期 减肥+节约

　　1、2006年8月21日星期一（新学期第一天）
　　（1）早餐是麻酱饼。今天是经期第2天，所以还把近500g的鲜奶全喝了。
　　（2）取出冰箱里的1小份水果和1小块酱猪肝搁着，等晚饭时吃。去银行取了100元，到超市买蒜苗0.55元，明天喝的鲜奶2包500g一共1.9元，交本月午餐费20 元。
　　（3）晚餐是1小份水果，以及用蒜苗、猪肝和白米、黑米混在一起，用微波炉煮的粥。
　　支出：20+0.55+1.9=22.45元。
　　今日开支较多，但没有浪费。

　　2、2006年8月22日星期二
　　（1）早餐是玉米粉加热水搅成的羹，加2包鲜奶。
　　（2）中午吃午餐的时候划出饭盒里的1/4的米饭，留作晚饭。取出冰箱里的1小份水果搁着，等晚饭时吃。去超市买奶粉6.9元（超市里打折23日到期，所以得提前买），个人卫生用品5元。
　　（3）下午去科室的时候称体重是53.5kg，和上学期期末时一样。晚餐是1小份水果，以及用蒜苗、鸡蛋和中午留下的米饭混在一起，用微波炉煮的粥。饭后散步时忍不住嘴馋，买了1.8元的面饼，哎哎，谁知道超市做的面饼卫不卫生，但我就是忍不住。然后去超市买处理水果1袋1元。
　　支出：6.9+5+1.8[浪费]+1=14.7元。
　　合计支出：22.45+14.7=37.15元。
　　今日浪费了1.8元！没办法，我已经尽量控制自己了，但还是总觉得自己嘴巴很馋，好想好想买零食来吃啊：（这样下去是不行的，要下定决心，为了减肥和Money的百年大计，戒除掉这个毛病！

　　3、2006年8月23日星期三
　　（1）早餐是玉米粉加奶粉搅成的羹。
　　（2）中午吃午餐的时候划出饭盒里的1/4的米饭，留作晚饭。取出冰箱里的1小份水果和1小块酱猪肝搁着，等晚饭时吃。午睡前又喝了2杯牛奶。起床后吃了2个水果。
　　（3）晚餐是1小份水果，以及用鸡蛋、蒜苗、猪肝和中午留下的米饭混在一起，用微波炉煮的粥。
　　支出：0元。
　　合计支出：22.45+14.7+0=37.15元。
　　今日没有浪费，要继续坚持下去。

　　4、2006年8月24日星期四
　　（1）早餐是玉米粉加奶粉搅成的羹。
　　（2）中午吃午餐的时候划出饭盒里的1/4的米饭，留作晚饭。
　　（3）晚餐是用蒜苗、猪肝、鸡蛋和中午留下的米饭混在一起，用微波炉煮的粥。夜宵是2个水果。
　　支出：0元。
　　合计支出：22.45+14.7+0+0=37.15元。
　　今日没有浪费，要再接再厉，继续坚持下去。
　　微波炉和可以提供打折的超市是我的福音！在此BS一下以前在学校里面从不打折的超市，从此踢飞这些奸商！

　　5、2006年8月25日星期五
　　今天是实习轮转出骨科的日子，按不成文的规矩全组同学要聚餐一次的，但是因为下周五安排有第一轮出科考试，大家决定把聚餐推迟到下周五考试完再去，也就节省了这个星期的开支。
　　（1）早餐是玉米粉加奶粉搅成的羹。
　　（2）中午吃午餐的时候划出米饭的1/4，留作晚饭。
　　（3）晚餐是用蒜苗、猪肝和中午留下的米饭混在一起，用微波炉煮的粥，夜宵2个水果。
　　支出：0元。
　　合计支出：22.45+14.7+0+0=37.15元。
　　今日没有浪费，要再接再厉，继续坚持下去。

　　6、2006年8月26日星期六
　　（1）早餐是玉米粉加奶粉搅成的羹。去超市买面饼1.8元，青菜0.82元。
　　（2）中餐是青菜猪肝粥。
　　（3）晚餐是4个苹果。晚上跟同学出去玩，吃了一个3元的冰激凌。
　　支出：1.8[浪费]+0.82+3[浪费]=5.62
　　合计支出：22.45+14.7+0+0+5.62=42.77元。
　　今日浪费4.8元。

　　7、2006年8月27日星期日
　　（1）早上是2个苹果。
　　（2）中午吃了青菜猪肝粥。又到超市里买了1.8元的面饼。其实不买面饼完全可以的，只是嘴巴馋了。
　　（3）晚上是面饼。
　　支出：1.8元[浪费]
　　合计支出：22.45+14.7+0+0+5.62+1.8=44.57元。
　　今日浪费1.8元。

　　这个星期的总支出：44.57元。浪费：8.4元。吃零食太多了，又浪费又不利于减肥，要改！！！

　　体重：53公斤