《凡人修炼手册》伊人靥

26、剑意修炼二三事 念

　　念

　　1.修炼自身念的时候，要注意先确保自身处于一个安全的状态，所以要先保持不被打扰，同时备好纸笔。

　　2.先闭眼保持脑子空无杂念，在试着从现在这一天倒回记忆，有些记忆记不清楚了也无所谓，注意倒回的顺序不能出错。从此刻你将记忆倒回到出生的那一刻起，第一步就算结束了。

　　3.第二步，将由回忆而起的杂念心绪抛开，将自己当成完全的旁观者，以第三视角从初生的那一刻开始，往后自然而然的演绎记忆，注意不要带入己身。当一路回忆到眼下此刻之后，方能睁开眼睛。

　　4.拿起纸笔，闭上眼睛，此刻要用第一视角去怀念回忆，不管用什么情感，一定要带入自己，从出生的那一刻开始，一路往后，一直到此刻现在。用纸笔记录下一些不合常理的地方。比如说，你的记忆和己身之间是否有不协调的地方？是否有不属于自己的情感？或者在还很小的时候就能体悟领会到很复杂的情感？不要着急，先将这些不合理的地方记录下来。

　　5.接下来，将这些不合理的地方排除之后，己身思考从初生到如今的不合理之处，虽然这些不合理是有人影响，但己身也将此归类与本念的意象。

　　6.影响最深刻的感悟或者最能让己身记得自己的那一刻那一段体验己身反复回想，将之命名为一念。按照顺序，己身将这些一念以一定的顺序或者形状记下来，就构成了星图。我将这星图命名为#β# #α#

　　7.我将它称之为星图，其实它只是一念化身#一念化身# 的过程。