《晚风落进课桌里》山下白鹿

85、考前调适，张弛有度待决战 倒计时三十

　　倒计时三十天，学校开始逐步调整备考节奏。
　　不再安排高密度全科统考，每周仅保留两次模拟训练，目的是维持做题手感，把更多自主权交给学生自主查漏。同时开设心理辅导室，随时接纳情绪压力过大的同学。
　　任课老师反复提醒：“现阶段最重要的是调整应试状态，养好精神，不要在考前透支身体。”
　　不少学生依旧我行我素，日夜熬夜刷题。有人早上早读昏昏欲睡，课堂注意力涣散，得不偿失。
　　苏知柚前段时间偶有失眠，夜里脑海不断盘旋各类题型，难以安睡。陆听寒发现她眼底淡淡的青黑，主动提议调整计划。
　　“晚上停止钻研高难度压轴题。睡前不要再翻看试卷，可以背几句古诗文、英语短句，避免大脑持续高度兴奋。”
　　两人达成一致，晚间学习不再攻坚难题，重心放在回顾基础、翻阅错题本。
　　周五放学，四人相约在操场散步。
　　温苒长长叹了口气：“一想到高考，心里七上八下，总担心复习有遗漏。”
　　“没有人能够做到复习毫无死角。” 苏知柚缓缓说道，“我们能做的，是把已经掌握的知识稳稳拿住，保证该得的分数绝不丢失。过度纠结未知的盲区，只会徒增焦虑。”
　　陆听寒接过话：“高考考验容错能力。允许自己有不会的题目，懂得合理取舍，不要因一道题打乱整场考试。”
　　江驰挠挠头：“道理都懂，真正坐到考场上，恐怕还是会紧张。”
　　“我们可以刻意模拟考场环境训练。答题时想象身处高考教室，适应紧张感。”
　　接下来的日子，他们刻意模拟考场环境进行限时练习：关闭一切杂音，严格遵守考试时间，中途不随意起身、不翻看资料，锻炼临场抗压能力。
　　某个周末，难得的空闲。陆听寒约苏知柚沿着河畔慢行，没有携带习题册。
　　河面微风徐徐，吹散连日伏案积攒的沉闷。
　　“紧张吗？距离高考越来越近。” 苏知柚望着流淌的河水发问。
　　“会有期待，也有一丝紧张，但更多是踏实。” 陆听寒看向她，“上千个日夜的努力已经铺好前路，我们尽力而为，不留遗憾就够了。”
　　他顿了顿，声音轻柔：“无论最终结果如何，奔赴目标的这条路，能与你同行，我已经觉得十分幸运。”
　　苏知柚心头一暖，唇角扬起浅浅笑意。
　　短暂放松过后，两人准时回家继续学习。张弛有度，收放自如，才是考前最好的状态。