12、体重危机！ 漫长的 ...
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漫长的夏休期结束，米兰全队重新集结，开启新赛季的赛前集训。
所有人陆续归队报到，体能测试、体脂检测一项项有条不紊进行。
轮到卡卡时，体重秤上的数字让负责全队饮食的营养师直接皱紧了眉头，差点当场崩溃。
巴西的阳光、海边美食、家人准备的家常菜，再加上假期彻底放松、几乎不刻意控制饮食，原本身形精瘦匀称的卡卡，足足胖了快四公斤。
体脂率也明显上升，腹部线条不再紧致，跑动时轻盈感大打折扣。
费德里科站在一旁，强忍着笑意，压低声音调侃：“巴西的烤肉和甜点，把你喂得太好了。”
卡卡脸上微红，有点窘迫地挠挠头。
这个年纪的大男孩，回到熟悉的家乡，有些难以自控。
他在假期只顾着陪伴家人、享受难得的清闲，完全没在意身材管理，没想到一回来直接超标。
营养师拿着数据板，一脸无奈又认真：“里卡多，这个体重和体脂，绝对不能上赛场。你的踢球风格，多一斤都是负担。接下来整个集训期，严格执行我的定制减脂计划。”
从这天起，卡卡的午餐彻底告别了普通球员的标准餐。
营养师专门为他准备了特制减脂午餐——
少油的烤鸡胸肉、水煮时蔬、藜麦杂粮饭、无糖酸奶......
没有酱汁、没有碳水炸弹，连水果都严格限量。
队友们吃着意面、烩饭、牛排时，卡卡只能看着餐盘里清淡寡淡的减脂餐小口进食，像一只委屈的兔子。
费德里科看他可怜，训练结束后主动陪着他加练。
别人训练结束自由放松，他们俩留在训练场，加练折返跑、变速跑、核心力量、耐力跑。
正午的米兰阳光依旧灼热，两人在草坪上一遍遍冲刺、折返、拉伸，汗水浸透球衣。
“我陪你一起练。”费德里科一边调整呼吸一边说道。
卡卡咬着牙跟上他的节奏，心里又愧疚又好笑。
里亚索的失利还刻在心底，新赛季他绝不能因为假期松懈拖后腿。
日复一日的严格饮食和加倍训练，效果肉眼可见。
短短三周集训，卡卡成功减掉多余体重，体脂回归最佳区间。
他的身形重新恢复往日修长利落，跑动轻盈、爆发力回归，连教练安切洛蒂都夸他自律。
只有卡卡自己暗暗发誓：下次回家一定管住嘴，这样的艰难减脂他真的不想再体会一次了！
而费德里科陪着他的这段时光，也让卡卡心中暖暖的。
卡卡顺利瘦回最佳身形，连日的减脂与加练总算告一段落。
傍晚训练结束，费德里克和卡卡亲亲密密的打算离开，二人约好今天去超市采买一些生活用品。
正打算离开训练场时，他们远远的看到一个身影。
是内斯塔。
他独自靠在看台栏杆边，神色沉郁，连往日温和的眉眼都蒙上一层疲惫。
费德里科和卡卡都是心细的人，远远便看出他不对劲。
这段时间里亚索失利的阴影还未完全散去，内斯塔本就因后场失误深陷自我苛责。
如今私下里，还和相恋多年的女友加布里埃拉闹了别扭。
加布里埃拉性子独立冷静，不满他总把所有压力独自扛在心里，遇事习惯沉默隐忍，什么委屈都不与她倾诉。
而内斯塔天生内敛，赛场失意后愈发不愿把负面情绪带给爱人，两人冷战数日，谁都不肯先低头。
“内斯塔先生好像不太开心。”卡卡小声说道，往日软乎乎的小猪模样多了几分细心。
费德里科点头，犹豫片刻后拉着卡卡走了过去。
两个少年的到来，打破了看台边缘的沉闷。
内斯塔抬眼，勉强扯出一抹笑意：“怎么还没回去？”
“桑德罗，你怎么一个人在这里？”费德里科没有拐弯抹角，“是和加布小姐吵架了吗？”
内斯塔刚来米兰的时候，费德里科帮助他和加布找合适的房子，和加布小姐也有一些接触，那是一位很好的女士。
最近俱乐部没有什么新情况，那一定是感情方面的问题困扰内斯塔了，费德里科想道。
但是，内斯塔和加布两人简直是“完美情侣”，他很难想到二人会因为什么吵架。
内斯塔一怔，随即苦笑一声，没打算隐瞒。
在这群朝夕相处的朋友面前，他不必时刻端着架子。
“算不上吵架，只是……我总习惯自己扛着。她觉得我不信任她。”
卡卡眨了眨眼，想起自己和费德里科无论输赢都会彼此倾诉，轻声出主意：“我觉得，喜欢一个人，不用一直装作坚强。你可以把心里的自责、难过告诉她，她不是要你永远完美。”
费德里科也认真补充：“加布小姐是独立清醒的人，你的刻意隐瞒脆弱会伤害到她。冷战只会让隔阂变深。不如今晚好好和她坐下来聊聊，坦诚比沉默更有用。”
两个少年你一言我一语，简简单单几句话，却精准戳中了症结。
内斯塔静静听着，心底郁结的情绪忽然松了大半。
他一直以为爱人需要自己展现无坚不摧的模样，却忘了亲密本就是彼此展露软肋。
他看着眼前两个正关切看着他的少年，眼底满是释然：“你们倒是看得通透。”
当晚，内斯塔听从了两人的建议。
他放下了骄傲与隐忍，主动回到住所，和加布里埃拉好好长谈。
加布里埃拉本就满心牵挂，哪里还会继续冷战。
积压的委屈尽数化开，两人终于和好如初。
几天后训练，内斯塔整个人明显轻松许多，还特意笑着拍了拍卡卡和费德里科的肩膀：“多谢我们的小军师。”
马尔蒂尼也在关注内斯塔的状态，这是他作为队长的责任。
但是看内斯塔的烦恼已经被化解，便欣慰地笑了笑，转头跟教练去商量训练菜单了。
八月末的意大利晚风褪去盛夏燥热，亚平宁的绿茵重新燃起战火。
历经一整个夏天的沉淀、复盘与静养，AC米兰全员整装归来。
2004年意大利超级杯，对阵拉齐奥，是红黑军团新赛季第一场正式赛事。
赛前更衣室氛围沉静而克制。
不再是上赛季初那般目中无物的轻狂大胜，也不是惨败过后的死寂压抑。
马尔蒂尼静静整理球袜，眼底是历经风雨的沉稳。
内斯塔神色舒展，早已走出后场失误的自我桎梏，与加布里埃拉和解后的他，心境平和通透，状态稳稳回温。
卡卡垂眸系着鞋带，指尖动作从容流畅。
一个夏天的远乡静养，让他彻底褪去赛季末的自责焦灼，少年温柔的眉眼重新亮起干净的光。
费德里科坐在他身侧，轻声开口：“新第一场，放开踢。”
卡卡抬眼，弯起唇角点头：“嗯，我们从头开始。”
安切洛蒂站在战术板前，语气平稳有力：“忘掉上赛季的结局，从今天起，是全新的米兰。”
球员通道幽暗狭长，红黑战袍列队而立。
走出通道的一刻，球场灯光倾泻而下，满场红黑旗帜翻涌，掌声整齐绵长。
没有狂热躁动的喧嚣，只有球迷温柔又坚定的等候——
他们陪着球队熬过耻辱失利，此刻也静静迎接少年们的新生。
开赛之后，米兰从第一分钟就掌控全场节奏。
经历夏天系统性的状态打磨，全队攻防衔接极致流畅。
皮尔洛中场调度从容，球路调度清晰冷静。
西多夫穿插跑动盘活边路。
后防马尔蒂尼与内斯塔镇守防线，稳如磐石，几乎不给对手任何渗透空间。
卡卡游走在中场与禁区之间，跑位灵动、衔接顺滑，每一次接球、转身、分球都舒展自如。
夏休的静养让他身心澄澈，褪去所有浮躁与拘谨，只剩纯粹的赛场状态。
费德里科依旧稳固扎根中场腹地。
他大范围横向覆盖扫荡，精准拦截对手反击传球，及时补位填防，稳稳护住整条中场屏障。
但凡卡卡前插拉扯空当，他必定第一时间落位兜底，两人无声的默契，经过一赛季风雨淬炼，早已炉火纯青。
上半场局势牢牢握在米兰手中。
上半场第三十分钟，圣西罗球场的节奏骤然提速。
米兰在中场完成连续传导逼抢，拉齐奥的出球路线被死死锁死，皮球仓促横传中路，恰好落入费德里科的防守区域。
少年重心一沉，脚步稳稳扎住，看准来球轨迹精准伸脚拦截，干净利落断下皮球，没有丝毫拖泥带水。
他抬眼瞬间便看清边路空当，一脚贴地短传精准送出，力度不大不小，刚好送到高速插上的卡福脚下。
卡福瞬间提速，沿着右路边线大步狂飙，身后防守球员被他甩开半个身位，根本来不及回追。
他一路带球压到底线附近，没有贪功起脚，而是目光紧盯禁区内动向，送出一记力道、角度都恰到好处的低平横敲。
皮球贴着草皮飞速划过门前，避开所有防守球员的伸脚拦截，直奔小禁区中央。
就在皮球即将滑过门前的刹那，舍甫琴科从人群中轻巧前插。
他预判到这一瞬间的空当，身体微微压低，没有多余的停球、转身，连一步多余调整都省去，仅用脚尖轻轻轻巧一推。
皮球顺着他脚尖的力道，贴着草皮划出一道顺滑弧线，精准窜入球门远角。
门将扑救不及，只能眼睁睁目送皮球钻入网窝。
球网扬起浪花的一刻，圣西罗数万观众瞬间沸腾，欢呼浪潮席卷整座球场。
率先打破僵局的舍甫琴科神色依旧淡然从容。
这位久经沙场的乌克兰核弹头，早已见惯胜负浮沉。
他只是抬手轻轻扬起，简单向看台粉丝致意，唇角噙着一抹浅淡笑意。
队友们纷纷围上前来，轻轻拍他后背、撞肩致意，短暂相拥后迅速归位，默契十足。
作者有话说
第12章 体重危机！
