《评《世家妇》》生生逢

1、第1章

　　老中医说痛经是由于血气不和造成的。身体好，血气足的话来月经是没有一点感觉的，如果有不适，比如痛经，头疼，腰酸，腿酸，嗜睡等等，都是是因为身体整体有问题。大多数女性都有痛经的问题是因为女性本身体质偏阴，血气不足的很多，现代女性压力大，作息不规律又加重了这个问题。所以建议女同胞们每天20颗红枣，三颗桂圆，晚上11点之前睡，这样时间长了身体血气足了自然就不会痛经了。
贵在坚持啊，本人尝试过一段时间，作息规律最要紧！我有一段时间每天10点半睡，6点起，这身体好的呀！什么都不吃都没有问题，如果做不到就只要多吃补血的东西了，但是，注意，什么都比不上按规律作息！
实在痛得厉害的时候，医生说过可以吃点安眠药，睡一睡，绝对绝对不要吃止痛药，那个吃多了会导致胃溃疡（我妈妈的例子）。然后经期多喝红糖，中医说，红糖有助于女子排恶露（就是月经啦），还说什么女子不可白日无红糖。。。红糖和生姜熬也不错，都是生血生热的
还有暖宝宝，这东西也好的很，超市里就有。临睡前拿热水，记住要烫脚的热水泡一泡脚，一个小时左右效果也很好
还有最后一点，本人不知道原理，相信很多人都不能接受，包括我自己。我曾经听一个很老很老的中医老太太说过，经期一点谁都不要碰，不能洗澡，洗屁屁，洗头发，等等。。。。老太太就是这样的，她80多了，脸白白嫩嫩，红润的很，皮肤那个光滑啊，一点老人斑都没有。。。她说呢月经是女子养生的最好时期。。。。。但是我自己是在做不到7天不洗头发